Здоровье глаз

Что делать при растяжении мышц на ноге ниже колена

Симптоматика

Характерные признаки растяжения:

  1. Первой появляется боль. Ее интенсивность варьируется от незначительной до нестерпимой и зависит от степени повреждения мышцы. При движениях и прощупывании мышцы боль усиливается, а в покое утихает.
  2. Из-за отека появляется припухлость. Чем тяжелее травма, тем больше отечность.
  3. Синяк, гематома обнаруживаются при значительных повреждениях. При слабых растяжениях внешних изменений не видно.

Бывает ли температура при растяжении мышц? Температура возникает при обширных повреждениях тканей мышц, а также при наличии сопутствующей травмы — например, трещины кости.

Обязательно получите консультацию травматолога по поводу такой реакции организма.

Почти всегда наблюдается повышение местной температуры над поврежденным участком.

Степени растяжения

Различают три степени растяжения:

  1. Легкая степень вызывает умеренную боль. В покое боль проходит в течение нескольких дней.
  2. При средней степени отмечается болезненность при сокращении мышцы и слабость в ней. Появляется отечность тканей, а при повреждении сосудов возникает гематома. В такой ситуации нужна консультация врача.
  3. Тяжелая степень сопровождается разрывом мышечных волокон и сухожилий. Появляются сильная боль, отечность и гематомы. Поврежденная мышцa не сокращается.

Травмирование мышц нередко

Боль при растяжении связок ограничивает подвижность в суставе, который они удерживали. Чаще всего растяжению подвергаются суставы голени.

Что делать при растяжении мышц на ноге ниже колена

Растяжение мышц стопы — результат специфической травмы, такой как ушиб стопы, которая сопровождается болью, опухолью или припухлостью.

В случае, когда мышца вообще не сокращается, требуется срочная консультация специалиста.

Симптом сигнализирует о надрыве (или разрыве) мышечных связок, при котором необходимо хирургическое вмешательство.

Симптоматика травматического поражения суставных структур не столь специфична, поскольку описанные ниже проявления могут наблюдаться при повреждениях костей, миозитах, периартритах и других патологиях. Точку в вопросе происхождения состояния призваны поставить объективные исследования. Из чего же складывается клиническая картина:

  • На первой стадии отмечается незначительная боль в месте повреждения. Пациент не может нормально ходить, опираясь на поврежденную ногу. Отмечается припухлость в области мышцы. На этом симптоматика и заканчивается, что делает диагностику несколько затрудненной.
  • При второй второй степени болевой синдром интенсивен, отмечается отечность и гиперемия суставных структур. Ходить пациент практически не может.
  • Для третьей степени типично развитие крайне интенсивного болевого синдрома, полное отсутствие двигательной активности нижней конечности, отечность, гиперемия ноги в области поражения.

Боли имеют тянущий, ноющий характер. Клиническая картина, в целом же, неспецифична, потому требуется проведение тщательной диагностики.

Первая помощь при растяжениях ограничивается несколькими несложными процедурами. Важно вызвать скорую помощь для транспортировки пострадавшего в травматологическое отделение (стационар), если человек не может ходить самостоятельно. Во всех остальных случаях требуется провести первичные лечебные мероприятия и доставить больного в травматологический пункт. Из каких шагов складывается первая помощь:

  • Нужно обеспечить полный покой пострадавшей конечности. Иммобилизация предполагает наложение эластичной повязки (бинта). Лучше всего оставить повязку на двое суток.
  • К месту повреждения прикладывают холод. Если нет мешочка со льдом, подойдут замороженные полуфабрикаты: пельмени и др. Длительность процедуры — 25 минут и чуть менее.
  • Можно дать пострадавшему таблетку анальгетика. Лучше на основе метамизола натрия: Анальгин, Баралгин и другие. Они помогут снять болевой синдром и облегчат общее состояние человека.

Во всех случаях требуется обратиться в медицинское учреждение. Первичные мероприятия не заменяют собой тщательного лечения.

Симптомами растяжения ноги являются боль в области пораженной мышцы, отек. При сильной травматизации конечность способна опухнуть — возникает гематома из-за разрыва мелких кровеносных сосудов. Также у человека могут наблюдаться повышенная температура тела и ограниченность движений при ходьбе.

Растяжение голеностопного сустава встречается чаще, поскольку он является уязвимым

Степень растяжения Характерная симптоматика Приблизительное время восстановления
Первая В этом случае травмируется небольшая часть соединительно-тканных волокон, связки сохраняют свою целостность и структуру. В результате поврежденный участок слегка отекает, наблюдается слабая боль, кровоизлияния нет 14 дней
Вторая Повреждается большое количество волокон, в том числе суставные капсулы. В месте травмы наблюдаются гематома, выраженная припухлость, острая боль, которая усиливается при движении, и ограничение двигательной активности. Если была повреждена суставная капсула, то обнаруживается патологическая подвижность 4-6 недель
Третья Самая тяжелая степень растяжения характеризуется полным разрывом связок, вследствие чего возникают сильные боли, отек, гематома. Травмированный сустав приобретает патологическую подвижность 4-6 месяцев

Как определить возможную тяжесть растяжения при неудачном опоре на ногу

Восстановление напрямую зависит от правильности принятых мер первой помощи. Они не только позволяют устранить сильную боль, но и предотвратить возможные осложнения.

При растяжении связок или мышц необходимо обеспечить полный покой поврежденной конечности. Для этого пострадавшего укладывают или усаживают. Конечность располагают в приподнятом положении. Это позволит предотвратить появление отеков и уменьшить боль.

Техника фиксации лодыжки

На место повреждения накладывают давящую повязку. Использовать можно эластичный бинт, кусок ткани. При серьезных повреждениях сустава его фиксируют шинами с обеих сторон. Из подручных материалов можно использовать доску или линейку.

Наложение тугой повязки на коленный сустав

Для снятия болевого синдрома и устранения гематомы к поврежденному участку конечности прикладывают холод. При использовании льда для предотвращения переохлаждения его укутывают в ткань. При растяжении паховых мышц холод нельзя прикладывать на длительное время, поскольку воздействие отрицательной температуры может спровоцировать воспаление в половых органах.

После этого пострадавшего нужно доставить в больницу, где ему проведут обследование. На основе полученных результатов устанавливается тактика лечения. При первой и второй степенях тяжести терапия может протекать в домашних условиях, при разрыве связок необходимо хирургическое вмешательство. В этом случае разорванные ткани прикрепляют к кости, реабилитация продлевается до 6 месяцев.

Самый первый симптом – боль. При сильных растяжениях она сопровождается отеком, припухлостью, а иногда и кровоподтеком вследствие разрыва кровеносных сосудов. Из-за боли походка становится неуклюжей, нога ставится с неправильным упором, поэтому со временем на ступне появляются натоптыши и сухие мозоли.

Симптомы растяжения мышц на ноге неспецифичны. Так, пациентов беспокоит резкая боль в момент травмы. Чаще болевой синдром имеет жгущий характер, обостряется при попытках напряжения пораженного мышечного пучка или его растяжения. При этом болевые ощущения усиливаются во время ощупывания травмированного участка.

Поврежденная конечность увеличивается в объеме за счет отечности мягких тканей. В подкожной клетчатке и толще мышц нередко наблюдается гематома (ограниченное скопление крови). Так, в области кровоизлияния определяется припухлость, кожа над пораженной зоной становится горячей, приобретая лилово-красный оттенок.

Если произошел полный отрыв мышцы, под кожей можно прощупать округлое образование. Данный «комок» –  это оторванные и свернувшиеся мышечные волокна.

В зависимости от степени растяжения травмированная мышца частично или полностью утрачивает свою функцию. К примеру, при повреждении ягодичных мышц нарушается разгибание и отведение бедра кнаружи. Если поражен квадрицепс, страдает процесс сгибания бедра и разгибания голени в коленном суставе. Разрывы икроножных мышц сопровождаются затруднением движений стопы.

При значительном растяжении невозможен бег, усложняется хождение. В некоторых случаях нарушается опора на пораженную конечность. Часто (в период лечения и восстановления) пациентам во время передвижения необходимо опираться на костыли или трость.

Учитывая то, что мышцы принимают участие в стабилизации сустава, при их повреждении нередко возникает нестабильность сочленения. Таким образом развивается повышенная подвижность тазобедренного, коленного или голеностопного сустава.

ПОДРОБНЕЕ:  Щелкает в колене при сгибании к какому врачу обратиться

Растяжение можно выявить по нескольким факторам:

  • боль при напряжении, движении или нажатии на поврежденную область;
  • опухает нога;
  • гематома, которая, в основном, проявляется при значительном ушибе или растяжении мышц ноги;
  • может повышаться температура тела.

Подразделяют три степени тяжести:

  1. Первая — малозначительное растяжение. Проходит через пару дней.
  2. Средняя — маленькие сосуды лопаются, появляется гематома, сопровождается болью и слабостью мышцы. Нужно обратиться к врачу, требуется симптоматическое лечение.
  3. Тяжелая — случается отслоение от сухожилия или разрыв мышечных волокон. При этом нога отекает, невозможно наступать и шевелить ногой.

В первую очередь при растяжении мышц и связок ноги используйте ледяной компресс. Для этого подойдет любой продукт из морозильной камеры или лед, который кладут на ткань, затем держат около получаса на поврежденной области. Повторяют процедуру на протяжении суток с интервалом 3-5 часов. Требуется постоянный покой. При этом желательно держать конечность в приподнятом состоянии, чтобы избежать возникновения отечности. Можно использовать эластичный бинт для фиксации конечности.

Причины растяжения мышц

Такие травмы люди получают в быту, на работе или во время занятий спортом. Когда нагрузка на мышцы превышает допустимые нормы, происходит растяжение.

Провоцирующие факторы растяжения:

  • чрезмерные физические нагрузки;
  • поднятие тяжестей;
  • резкие движения и падения;
  • длительное пребывание в неудобной позе;
  • длительная ходьба или бег;
  • тренировка без разминки.

Причины развития растяжения мышц ноги множественны. Как правило, имеет место какой-либо один фактор, в исключительных случаях встречается несколько факторов становления травмы.

О каких же причинах приходится говорить:

  • Раскоординация движений во время выполнения упражнений. Наиболее часто по подобной причине страдают представители спорта, ударники (барабанщики) в начальный период обучения и т.д.
  • Отсутствие грамотного разогрева мускульных структур перед началом физической активности. Мышцы имеют свойство разогреваться и становиться эластичнее после разминки. В отсутствии разминки наблюдаются многочисленные травмы, в том числе растяжения.
  • Резкое поднятие тяжелых объектов.
  • Падения с высоты на выпрямленные ноги.
  • Неоправданно форсированные физические нагрузки.
  • Бег, спортивная ходьба без проведенной прежде разминки.
  • Пребывание в стесненной позе в течение длительного периода времени.
  • Тяжелый спорт и др.

Большого диагностического значения фактор становления травмы не имеет. Клиническая картина всегда одна и та же.

Чтобы растянуть мышцу, много усилий прилагать не нужно, достаточно резко встать, попытаться поднять тяжесть, присесть или постараться догнать автобус.  На тренировках растяжение мышц на ноге случается при чрезмерном перенапряжении во время приседаний, наклонов или жима лежа ногами. Причина одна – пренебрежение разминкой. На твердую, неэластичную и неразогретую мышцу приходится слишком много нагрузки, она не выдерживает, натягивается до своего предела и травмируется.

Сегодня доказаны два основных механизма растяжения мышц на ноге. Первый связан с избыточной физической нагрузкой, а второй – с чрезмерным удлинением мышечного волокна.

Что делать при растяжении мышц на ноге ниже колена

Среди основных причин травмы выделяют:

  • рывковые движения;
  • использование при физических нагрузках дополнительного веса;
  • падение на ноги без соответствующей группировки;
  • подворачивание стопы и прочие варианты перерастяжения мышечных тяжей;
  • занятия спортом без предшествующей подготовки мышц (разминки).

Больше остальных растяжениям подвержены спортсмены – хоккеисты, баскетболисты, волейболисты, футболисты, теннисисты, бегуны, прыгуны, конькобежцы и другие.

Не губите больные суставы мазями и уколами! Артрит и артроз лечится… 

Ортопед: «Если ноет тазобедренный сустав и колени, срочно уберите из привычки… 

При повседневной физической активности мышечные травмы возникают редко. Однако увеличивают риск повреждений мышц:

  • аномалии развития (повышенная подвижность суставов, гигантизм);
  • искривления ног и ступней (X- или О-образные ноги, косолапость, плоскостопие);
  • патологии суставов (артроз, привычные вывихи);
  • травмы мышц и сухожилий ранее;
  • избыточная масса тела.

Способствуют повреждению мышц ношение неудобной обуви на высоком каблуке, плоской подошве, а также неправильная техника выполнения упражнений во время занятий спортом.

Нижние конечности имеют достаточно большое количество мышц, а также связок, которые могут подвергаться механическому воздействию. В подавляющем большинстве случаев базовой причиной подобного патологического процесса становятся травмы. Они могут происходить как вследствие занятий спортом, так и в повседневной деятельности: на работе, в быту, при переходе улицы и так далее.

Как показывает практика, чаще всего диагностируются острые формы повреждений, приводящих к растяжению связочного и мышечного аппарата ноги. При этом практически никогда проблема не имеет хронической природы, например связанной с дегенеративно-дистрофическими процессами, поскольку главным провоцирующим обстоятельством всё равно остаётся кратковременное внешнее воздействие на нижнюю конечность.

Клиническая классификация

Иммобилизирующая повязка

Степень выраженности клинических признаков позволяет классифицировать растяжения по тяжести течения:

  • Для легкой степени, характеризующейся повреждением незначительного количества пучков мышечных волокон, свойственна боль умеренная, терпимая, возникающая лишь при нагрузке и пальпации.
  • Для средней тяжести, при которой повреждается значимое количество мышечной ткани, характерны выраженные, сопровождающиеся нарастающей слабостью в мышце, болевые ощущения в сочетании с локальной отечностью и кровоподтеком.
  • Тяжелые формы, с надрывами, разрывами крупных пучков волокон или отрывами их от сухожилий, сопровождаются интенсивным, делающим невозможным малейшее движение, болевым синдромом, выраженным отёком, кровоподтёками, подкожными и межмышечными гематомами.

Степени травматического поражения

В медицинской практике выделяют три степени травматического поражения мускульных структур:

  1. Степень первая. Развивается незначительный надрыв мышц (связок). Разрыв затрагивает сравнительно малые площади мускулов (несколько волокон).
  2. Степень вторая. Надрыв существенный, наблюдается повреждение до 40% всей мышечной структуры ноги, наблюдается вторичное поражение суставов, развивается периартрит.
  3. Степень третья. Отмечается тотальный разрыв мышцы. Это крайне болезненный вариант травмы, требующий длительного лечения и реабилитации. Страдает, в том числе и сустав.

В зависимости от степени травматического повреждения рассматриваются те или иные варианты лечения полученного повреждения.

  • При первой степени растяжения боль незначительная, в мускуле рвутся несколько волокон.
  • При второй – больной испытывает не только интенсивную боль в мышце, но и в суставе. На ноге образовывается отек.
  • Для третьей степени характерны очень сильная боль и нарушение стабильности суставного аппарата. Мышца изрядно надорвана, чаще всего без хирургического вмешательства не обходится.

Диагностические меры

Обследование пациентов начинается с клинического осмотра, в ходе которого определяется местная болезненность, наличие гематомы, а также нарушение функции пораженной мышцы. С целью исключения переломов и вывихов проводится рентген-исследование.

Окончательный диагноз устанавливается на основании данных ультразвуковой диагностики и магнитно-резонансной томографии. Данные методы считаются «золотым стандартом» исследования, т.к. способны визуализировать как мышечные волокна, так и окружающие мягкотканые структуры.

Для оценки функций пораженной мышцы проводят электромиографию, в ходе которой анализируют биотоки, возникающие в мышечных волокнах при их стимуляции.

Диагностика проблемы рассматриваемого типа начинается в кабинете специалиста. Нужно обратиться к специалисту-травматологу или ортопеду (лучше сразу к обоим врача, но по очереди).

Специалист проведет первичную диагностику, пропальпирует пораженные места, опросит больного на предмет характерных жалоб и их характера. Важно установить обстоятельства получения травматического поражения. Первичных рутинных мероприятий вполне достаточно для постановки верного и однозначного диагноза. Далее назначаются следующие диагностические мероприятия (по необходимости):

  1. Рентгенография нижней конечности в проекции места повреждения. Позволяет выявить сопутствующие травмы, если таковые имеются. Например, переломы, повреждения суставов.
  2. В спорных ситуациях требуется назначить магнитно-резонансную томографию, для оценки состояния мягких тканей и локализации поражения (как правило, показана МРТ при тяжелых травмах, дабы определиться с тактикой лечения).

Диагностика представляет некоторые трудности. Врач обязан внимательно оценить все факторы и симптомы.

Специфических мер профилактики растяжений попросту не существует. Однако можно дать некоторые общие рекомендации:

  1. Не стоит падать на выпрямленные ноги. При падении рекомендуется группироваться, чтобы избежать травматических поражений нижних конечностей.
  2. Перед любой физической активностью имеет смысл разогреть мускульные структуры. Подойдет легкий бег на месте, ходьба, растирания мышц. Так вероятность растяжения будет минимальной.
  3. Не стоит поднимать тяжести рывками. Все движения должны быть осторожными и плавными.
  4. Не стоит физически перетруждаться. Это чревато травмами. Особенно травмоопасны бег и ходьба. Перед началом пробежки стоит растереть мышцы.
  5. Необходимо полноценно питаться. Предпочтение отдается белковой пище: куриному мясу, мясу индейки. В рационе должно быть как можно больше продуктов растительного происхождения. Мясо же не должно быть чрезмерно жирным.
ПОДРОБНЕЕ:  Боли под коленом сзади тянущего характера лечение

В комплексе указанных профилактических мероприятий вполне достаточно для предотвращения растяжений. Важно внимательно следить за собственным здоровьем и соблюдать представленные рекомендации.

Растяжение — травма хотя и не опасная, но достаточно неприятная. Подобного повреждения проще избежать, чем потом лечить. Для этих целей существуют методы профилактики. Если же неприятность все же приключилась, требуется посетить специалиста ортопеда или травматолога и пройти полный курс лечения. Так прогноз и исход будет максимально благоприятным.

Для профилактики растяжения связок и мышц при занятиях спортом всегда надо делать разминку и растяжку, очень полезна гимнастика по утрам, благодаря этому мышцы будут всегда в тонусе. Женскому полу следует быть аккуратнее при носке обуви на каблуках. На каждый день лучше выбирать обувь на плоской подошве. Покупайте обувь с качественной поддержкой стопы: правильный размер, твердый задник, удобный носок, жесткий супинатор. Также требуется соблюдение техники безопасности, лечение плоскостопия, предупреждение падений и неловких движений, своевременное лечение артроза.

Что делать при растяжении мышц на ноге ниже колена

Старайтесь избегать факторы риска, чтобы исключить ситуации, когда можно повредить область голеностопа. С годами вероятность повреждения возрастает из-за перемен структуры костно-мышечной ткани, возможно появление возрастных заболеваний суставов, терапия занимает значительно больше времени. Необходимо побеспокоиться о состоянии ног и оберегать их, укреплять связки и тренировать мышцы, своевременно вылечивать заболевания суставов. Придя с работы или длительной прогулки, можно сделать разгрузку со стоп — лечь на кровать, положив валик под ноги, чтобы они стали выше тела.

Лечение легких травм

При растяжениях легкой степени восстановительные мероприятия можно оказать в домашних условиях. Для этого необходимо:

  • прекратить физическую нагрузку на конечность и исключить ее в последующем;
  • непосредственно к месту травмы приложить холод, чтобы ограничить возможное кровотечение;
  • для предотвращения отека наложить повязку;
  • обеспечить комфортное приподнятое положение ноги.

Через двое суток рекомендуется подключить местные согревающие средства, стимулирующие микроциркуляцию и ускоряющие восстановление мышцы: крема, мази, гели. При легких растяжениях вполне достаточно ограничения нагрузок на пострадавшую конечность не более чем на 2 – 3 недели.

Что делать при разрыве связок и мышц

В случае наличия микроразрывов мышц или связок ноги возможно домашнее лечение под контролем профильного травматолога.

Если есть подозрение объективные симптомы повреждение средней или тяжёлой степени, то в подавляющем большинстве случаев пациенту будет рекомендовано лечь в стационар.

  • Обеспечение постельного режима;
  • Иммобилизация конечности при необходимости;
  • Хирургическое вмешательство при необходимости;
  • Проведение симптоматической терапии по снижению отечности и уменьшению болевого синдрома;
  • Обеспечения полноценной реабилитации после окончания острой фазы патологии.

При растяжениях средней степени тяжести первая помощь оказывается в том же объеме, что и при легких растяжениях. Различия появляются на этапе медицинской помощи:

  • в первые 2 – 3 дня после травмы с помощью иммобилизирующей повязки полностью исключается подвижность травмированной конечности;
  • обеспечивается приподнятое положение ноги;
  • при интенсивном болевом синдроме используются обезболивающие препараты;
  • рекомендуется нанесение охлаждающих противовоспалительных средств на ночь;
  • согревающие мази и гели применяют не раньше, чем через 5 дней от начала лечения.

Одновременно с началом местной стимулирующей терапии подключают мероприятия, способствующие возвращению эластичности мышечной ткани:

  • курс легкого массажа;
  • щадящую лечебную физкультуру;
  • физиолечение ультразвуком или электромагнитными полями.

К тренировочным нагрузкам пациент возвращается только после констатированного специалистом окончательного восстановления мышц.

Лечебные процедуры

Лечебные процедуры предполагают консервативную терапию либо хирургическое лечение, в зависимости от степени тяжести полученного растяжения. Не первых двух стадиях допустимо применение медикаментов, на третьей же стадии требуется оперативное вмешательство. Медикаменты же выступают лишь второстепенной мерой, направленной на снижение воспаления и болевого синдрома. Какие медикаменты назначаются для лечения:

  1. Противовоспалительные нестероидного происхождения. Найз, Ибупрофен, Кеторол и иные. Позволяют снять воспаление и, частично, болевой синдром.
  2. Миорелаксанты. Лекарственные средства для купирования гипертонуса мускульных структур.
  3. Глюкокортикостероиды. Назначаются для купирования тяжелых воспалительных процессов, если таковые имеют место.
  4. Новокаиновые блокады. Способствуют купированию болевого синдрома. Назначаются с осторожностью, поскольку возможны аллергические реакции.

Операция же назначается для сшивания мышечных волокон и восстановления двигательной активности нижних конечностей. Оперативное вмешательство назначается строго по показаниям.

Что делать при среднетяжелых травмах

Травмы, сопровождающиеся повреждениями сосудов, надрывом мышечных волокон или отрывом мышцы от сухожилия на ноге, требуют хирургического вмешательства. Послеоперационный период включает стандартный объем медицинской помощи. Лечение тяжелых растяжений продолжается не менее четырех недель, после чего приступают к реабилитации. Лечащими врачами подбирается индивидуальный комплекс лечебной физкультуры и физиотерапевтических процедур, оптимально воздействующих на восстанавливающуюся мышцу. К прежнему ритму жизни пациенту позволяют вернуться не ранее, чем через 12 недель, поскольку после перенесенных травм достаточно велик риск повторного растяжения той же мышцы.

Эффективные народные средства при травме

Народные методы лечения, как правило, недостаточно эффективны.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Параллельно следует пить назначенные лекарства.

Несколько рецептов, способных оказаться полезными для более быстрого излечения:

  • Картофельные компрессы. Для приготовления импровизированного лекарства рекомендуется взять три крупных картофелины. Растереть их на терке. Важно, чтобы сок не терялся. Наложить полученную кашицу на бинт или марлю и приложить к месту повреждения на несколько часов.
  • Отвар коры дуба. Взять 2 полных чайных ложки измельченного сырья, заварить их стаканом крутого кипятка. Дать остыть и процедить. Нанести средство на марлю, тщательно пропитать. Приложить к месту повреждения на 2 часа.
  • Отвар ромашки. Готовится тем же самым образом, применяется точно так же.

Дополнительно можно прибегнуть к препаратам на основе питьевой соды в смеси с солью (по чайной ложке сырья на стакан теплой воды). Накладывать компрессы.

Период восстановления

Растяжение мышц на ноге

После получения травмы и проведенного лечения начинается период реабилитации. При первой и второй стадиях течения патологического процесса длительность восстановления не превышает 1-2 месяцев. На третьем же этапе длительность может варьироваться от 2 месяцев до полугода. Весь восстановительный период предполагает проведение специфических мероприятий:

  1. Массаж. Лучше довериться профессионалам, однако можно проводить его и в домашних условиях. Движения круговые, растирающие, прожимающие. Мышцы должны как следует прогреться.
  2. ЛФК. Упражнения подбираются исходя из тяжести полученного растяжения. Обычно речь идет о легких движениях, вроде подъема на носках, «велосипеда» и других.
  3. Физиотерапия. В обязательном порядке показан электрофорез, прогревание с помощью глины и т.д. Таким образом активируются регенеративные процессы и ускоряется заживление.
ПОДРОБНЕЕ:  Ингаляции при ларингите: как правильно делать ингаляции при ларингите у детей

Особенно важно соблюдать все правила восстановления, если имел место полный разрыв связки. Требуется подойти к вопросу тщательно. Курс реабилитации подбирается врачом после оценки текущего состояния мышцы.

Осложнения

Возможны осложнения при повреждении мышц на ноге. Нетяжелые травмы проходят, как правило, бесследно и без последствий. При наличии различных сопутствующих повреждений после лечения остаются рубцы на кожном покрове, а из-за них понижается эластичность мышц. В некоторых случаях развивается локальный некроз ткани. При этом повреждаются сосуды, возникает внутреннее кровотечение. При возникновении любых осложнений рекомендуется обратиться к врачу.

Опасность несет не только и не столько сама травма, сколько последствия данного состояния. Среди характерных осложнений можно выделить:

  • Периартрит. Воспалительное поражение околосуставных структур. Оно тем более выражено, чем интенсивнее был характер полученной травмы. Наравне с болевым синдромом в области мышцы отмечают боли в суставе, что лишь усугубляет течение патологического процесса.
  • Некротический фасциит. Гнойно-некротическое поражение мышечных структур. Наблюдается при вторичном поражении кожных покровов. Встречается сравнительно редко.
  • Нарушения двигательной активности нижней конечности со стороны поражения. В зависимости от тяжести растяжения можно говорить очастичной или полной утрате функции ноги. Прогноз при третьей стадии патологии без лечения неблагоприятный. Возможно развитие вторичного некроза, что чревато инвалидизацией.

Прогноз при течении рассматриваемого заболевания (или, говоря точнее, состояния) условно благоприятный, если не считать третьей степени растяжения. Оценить вероятность осложнений может только специалист.

Доврачебная помощь

Что делать при растяжении мышц на ноге?

Оказываем первую помощь:

  1. Обеспечиваем полный покой травмированной мышце на период не менее 2 суток.
  2. Прикладываем холод на 20 минут. Для этого используйте лед или замороженные продукты, завернутые в полотенце. В следующие 2 суток лед прикладывают 1 раз в 4 часа.
  3. Поврежденную конечность надёжно фиксируем. При появлении кровоподтеков накладываем на поврежденное место эластичную повязку. Конечности придаём возвышенное положение, чтобы предупредить увеличение отека.
  4. При необходимости применяем обезболивающие и противовоспалительные препараты («Ибупрофен», «Кетонал» и др).

боль в мышцах

Частый вопрос: можно ли греть ногу при растяжении? В первые сутки необходим только холод. Волокна растянутых мышц функционируют в нестандартном режиме. Избыток тепла в этот момент только навредит, став причиной усиления отека и развития воспалительных процессов.

Холод снизит боль и взбодрит организм. На этапе реабилитации (через двое суток при легкой степени) согревающие процедуры, наоборот, усилят приток крови к поврежденным мышцам и ускорят восстановление.

Чем лечить растяжение мышц на ноге

Медикаментозная терапия включает препараты различных групп для приема внутрь и местно:

  1. НПВС непродолжительными курсами купируют боль и воспалительный процесс: «Ибупрофен», «Диклофенак«, «Найз», «Нимесулид» и др. Уколы при растяжении делают при выраженном болевом синдроме.
  2. Миорелаксанты принимают для уменьшения тонуса поврежденных мышц: «Мидокалм» и «Сирдалуд».
  3. Новокаиновые блокады применяются на месте травмы при выраженном болевом синдроме.
  4. Местные средства: мази, кремы, гели и пластыри. К местным средствам с обезболивающим эффектом относятся «Диклофенак», «Рилиф», «Кетонал» и другие, пластыри «Олфен», «Нанопласт». Против отеков и гематом используют «Лиотон», «Троксевазин», гепариновую мазь и другие средства.

Немедикаментозная терапия необходима на восстановительном этапе.

Она состоит из таких процедур, как физиотерапия, массаж, лечебная гимнастика.

Физиотерапия благоприятно действует на поврежденные мышцы.

Ультразвук снижает воспаление, электростимуляция укрепляет мышечные волокна и улучшает кровообращение.

Массаж уменьшает реабилитационный период, так как улучшает кровообращение и питание мышц.

Лечебная гимнастика восстанавливает тонус мышц и их функциональность. Комплекс упражнений зависит от локализации повреждения и его степени.

Хирургическое лечение показано при тяжелых степенях растяжения, к ним относятся:

  • массивные разрывы мышечной ткани, сопровождающиеся обильным кровотечением;
  • отрывы мышц;
  • разрывы более половины мышцы.

Во время операции хирург сшивает поврежденные участки, после чего накладывает фиксирующую повязку или лангету. Больной носит ее в течение нескольких недель.

Как быстро вылечить растяжение в домашних условиях? На этот вопрос ответит народная медицина.

Наибольшей популярностью пользуются различные компрессы из продуктов, которые всегда есть под рукой:

  1. Натрите сырой картофель и приложите к болезненному месту. Используйте аппликации 5-6 раз в день.
  2. Сорвите несколько мясистых листочков алоэ, промойте и измельчите. К кашице добавьте мед, выложите ее на марлю и привяжите на 6 часов.
  3. Среднюю луковицу пропустите через мясорубку, добавьте сахар. Полученную смесь, распределив по марле, наложите на 2 часа.

лечение

Реабилитационный период занимает от 2-4 недель до полугода в зависимости от тяжести травмы, однако важно провести полноценное лечение и не игнорировать назначения и рекомендации врача.

Без должного ухода возникают следующие последствия:

  • болезни воспалительного характера;
  • повторное растяжение поврежденных волокон;
  • в более тяжелых случаях — дефекты конечности, переход болезни в хроническую стадию.

Профилактика

Самая действенная профилактика растяжения мышц – разминка и легкий фитнес, а многие серьезные спортсмены для предотвращения травм используют разогревающие мази и эластичные бинты перед силовыми упражнениями.

Если больной принял решение лечиться в домашних условиях от растяжения и проигнорировал обследование с помощью рентгенографии —  ему следует хотя бы проконсультироваться с доктором: в состав любой мази могут входить компоненты, вызывающие личную непереносимость.

Какие профилактические меры существуют и что делать, чтобы предупредить растяжение мышц на ноге?

Во-первых, необходимо вести активный образ жизни. Это поддерживает мускулатуру и весь организм в тонусе. Во-вторых, перед тренировками и тяжелой работой обязательно разминайтесь, чтобы разогреть мышцы.

И наконец, для поддержания мышечных волокон в здоровом состоянии обратите особое внимание на питание и баланс бклков, жиров, углеводов.

Что делать при растяжении мышц на ноге ниже колена

Рациональный прием витаминов и микроэлементов позитивно влияет на функциональное состояние мышечной системы.

Комплекс этих мероприятий укрепит мышечную структуру.

Профилактика растяжений мышц на ноге включает:

  • избегание рывковых движений;
  • физические нагрузки с весом своего тела (без утяжелений);
  • предупреждение растяжений мышечных волокон;
  • занятия спортом с предшествующей подготовкой мышц (разминкой).

Актуальны данные мероприятия среди спортсменов – хоккеистов, баскетболистов, волейболистов, футболистов, теннисистов, бегунов, прыгунов, конькобежцев и других. Также профилактика проводится у больных с врожденными пороками развития, патологиями суставов, искривлениями нижних конечностей, ожирением и травмами ног ранее.

Растяжение мышц имеет благоприятный прогноз и зачастую не нуждается в сложном лечении. Однако опасность заключается в переломах и вывихах, нередко развивающихся на фоне мышечных травм. По этой причине даже рядовое растяжение требует тщательной диагностики.

Если начали болеть суставы рук и ног, немедленно убирайте из рациона… 

Ортопед: «Если начали болеть колени и поясница, запомните, никогда не прикасайтесь к… 

При боли в суставах, шеи или спине, в организме сильнейшая нехватка… 

Adblock
detector