Здоровье глаз

Тяжелый отек ног. Почему отекают икры ног

Причины

Проблем, которые могут привести к отёкам ног, имеется много. Это могут как застойные явления, они возникают вследствие длительной нагрузки на ноги у людей со стоячей работой, так и серьёзные заболевания, такие как пороки сердца, которые требуют срочного лечения.

Все отеки можно разделить на две группы: состоящие непосредственно из жидкости и имеющие, кроме неё в составе белки. Последние, развиваются исключительно из-за проблем с сердечно-сосудистой системой.

Заболевания сердца и сосудов. К этой группе можно отнести гипертоническую болезнь, тромбофлебиты и тромбозы вен нижних конечностей, врождённые и приобретённые пороки сердца, острую и хроническую сердечную недостаточность. Все эти проблемы будут приводить к образованию так называемых белковых отёков.

В такой ситуации происходит перенаполнение вен ног кровью и её застой. При длительном застое кровь начинает выпотевать в окружающие ткани через перерастянутую стенку сосудов. Жидкая часть крови (плазма) попадает в межклеточное пространство, что и приводит к отеку. Эти отеки называются белковыми потому, что в составе плазмы имеются белки. Эти самые белки придают отёчности плотную консистенцию и значительно затрудняют рассасывание отёков.

Тяжелый отек ног. Почему отекают икры ног

Главным диагностическим отличием является то, что при надавливании на отёчное место впадина сохраняется длительное время, до 20 минут.

Заболевания почек. При тяжёлых почечных патологиях отмечаются отеки ног. Но это бывает исключительно в запущенных формах, так как почечные отеки начинаются образовываться в верхней части туловища. Изначальной локализацией является лицо (мешки под глазами). Такими заболеваниями являются гломеруло- и пиелонефрит, хроническая почечная недостаточность.

Травмы. При травмах также будет отмечаться отёк окружающих тканей, но отличительной чертой будет наличие локализованной синюшности (синяка). Её интенсивность будет зависеть от обширности травмы. Так, при обычных ушибах, отёк будет незначительным, а при переломах, разрывах крупных сухожилий и мышц – может увеличить объем ноги в разы.

Лимфостаз. Тяжёлое прогрессирующее заболевание, при котором лимфатическая жидкость накапливается в тканях. Изначально отекают ступни, а в тяжёлых формах отёк доходит до ягодиц. Эта патология может быть как приобретённой, так и врождённой.

Приобретённые формы могут быть вызваны нарушениями проводимости лимфатических сосудов или их бактериальным поражением. В таких случаях просвет сосудов либо равномерно сужается, либо в некоторых участках имеет сжатия и перегибы.

Врождённая форма называется лимфэдемой и проявляется ещё с детского возраста, беспрерывно прогрессируя. Существуют две особенности этих отёков: они могут иметь необратимый характер (даже после излечения причины они не исчезают) и отмечается значительное утолщение кожи. Также лимфостаз имеет название «слоновость». Лечение этой патологии на сегодняшний день довольно проблемное.

Применение гормонов группы кортикостероидов. Одним из побочных действий этих гормонов является появление отёчности на разных участках тела, таких как ноги, лицо, руки. В таком случае может отекать одна нога, или обе, но отёк будет асимметричным.

Аллергические проявления. Существует грозное проявление аллергии – отёк подкожной жировой клетчатки. В области шеи это называется отёком Квинке, но такая отёчность может возникать и на других участках тела, при попадании аллергенов через повреждённую кожу. Например, это могут быть царапины от травы, на пыльцу которой у человека аллергия. Такой отёк сопровождается сильнейшим зудом и покраснением.

Тяжелый отек ног. Почему отекают икры ног

Нарушение работы щитовидной железы. При дефиците йода в питании может развиваться такое состояние, как гипотиреоидоз. Это снижение количества вырабатываемых гормонов щитовидки. При такой патологии отмечается резкий набор массы тела, который очень сильно отмечается на нижних конечностях. Этот набор веса происходит за счёт накопления жидкости и тоже считается отёком.

Также отёчность ног может отмечаться и при других патологиях, но для них отеки не являются классическим проявлением.

С таким явлением, как отек ног рано или поздно сталкивается каждый из нас. О чем же может свидетельствовать отек икры ноги, причины которого нам сами порой остаются неизвестны? Зачастую такое явление мы списываем на избыток жидкости и усталость, и также часто не задумываемся, что отечность ног может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе нашего организма. Так почему же отекают наши ножки? В нашей статье мы попытаемся найти ответ на этот вопрос.

• изменение тона кожного покрова (чаще всего кожа приобретает синюшный цвет),

• венозной недостаточностью поверхностных и глубоких кровеносных сосудов,

Главной и наиболее распространенной причиной длительной отечности ног на сегодняшний день является венозная недостаточность, которая приводит к расширению венозных сосудов, образованию уплотнений и узелков. Хронические отеки ног, вызванные венозной недостаточностью, в большинстве случаев приводят к образованию долго незаживающих ран и трофических язв. Отек ноги, который происходит от стопы до щиколотки, чаще всего спровоцирован сердечной недостаточностью и по мере прогрессирования заболевания может поразить полностью всю конечность.

Тяжелый отек ног. Почему отекают икры ног

Каждый человек в жизни сталкивался с отёком ног. Возможные причины: продолжительное пребывание на ногах, ношение неудобной и тесной обуви, утомительные поездки. Единоразовая отёчность способна появиться по иным причинам:

  • Употребление большого количества воды после слишком соленой пищи.
  • Произошло нарушение процесса естественного вывода жидкости из организма.
  • Если женщина беременна.

Известны тревожные случаи отёков нижних конечностей, ставшие симптомами заболеваний:

  • Недостаточность сердца. Заболевание способно вызывать отёки ног. Определить болезнь возможно по постепенно нарастающим симптомам. Явление происходит на щиколотке, потом отёчность распространяется вверх. Затрагивает икры левой либо правой ноги, доходит до бедра. Подобные отёки становятся выраженными вечером, при надавливании на ногу останется ямка, долго не проходящая. Заболевший человек часто должен лежать, снимая отёчность либо процесс перейдет на поясничную область, затрудняя ходьбу.
  • Нарушен лимфатический отток. Лимфедема чаще поражает нижние конечности, возникают отёки, происходит скопление жидкости через лимфатические сосуды. У человека, страдающего заболеванием, отекают ноги, он ощущает тяжесть, слабость, чувствуется распирание в конечностях. Как правило, происходит поражение одной ноги. Определить наличие заболевания возможно по точным параметрам отёчности. Сразу отёчность заметна возле голеностопного сустава, потом распространяется выше по ноге. В вечернее время становится заметной, после ночного сна полностью исчезнет, человек обретает возможность ходить легко и быстро.
  • Почечная недостаточность. Когда почки не функционируют правильно, икры и ноги начинают отекать, лишняя жидкость не выводится из организма. Отёчность способна появиться на лице, руках, крайне заметна на ногах. Особо выраженной выглядит утром, вечером, но исчезнет, когда человек избавится от жидкости. Больной должен постараться, чтобы удалить отечность на ногах.
  • Заболевания нервной системы. К заболеваниям относится инсульт и паралич ног. Болезнь провоцирует появление отёков за счет просачивания жидкости через капилляры. Симптомы развиваются и при нарушенной эндокринной системе.
  • Получение травм. Часто отёки появляются, если человек получил травму: вывих, ушиб либо перелом. Травматичный вид отёчности пройдет после излечения повреждения.
ПОДРОБНЕЕ:  Тянет ногу под коленом сзади и икра ниже лечение народными средствами

Наверное, сложно найти человека, который рано или поздно не сталкивается с проблемой припухлостей на различных участках тела. Чаще всего подобный симптом отмечают у себя женщины, и преимущественно это касается нижних конечностей. Давайте разберёмся, каковы причины отека икр ног, стоит ли игнорировать дискомфорт или он может быть признаком серьёзного заболевания.

Первое, с чем связывают возникновение припухлостей, это выпитая жидкость на ночь, усталость, накопленная за день либо злоупотребление солёной пищей. И мало кто задумывается о том, что перечень провоцирующих факторов на этом не заканчивается.

Икры немного отличаются по размеру

Отекание в связи с беременностью

Беременность. Во время беременности многие женщины жалуются на сильный отёк ног. Подобная отёчность может не иметь отношения к заболеваниям. В период беременности отдельные женщины охотно кушают соленые блюда, потом выпивают обилие воды. Отёчность появляется по причине активного набора веса женщиной. Единственным исключением считаются отёки, связанные с повышением белка в моче. В этом случае требуется незамедлительно обратиться к врачу, подобные отёки признаны серьезной опасностью для малыша и мамы.

Не стоит отказываться ложиться в больницу.Нарушен венозный отток. Заболевание обнаруживает причины и особенности, отличные от прочих видов отёков.Варикоз. Заболевание начинается с сильного отёка ступней. Нижние части ног становятся максимально выраженными к вечеру на правой и левой ноге.Тромбофлебит. Заболевание затрагивает левую ногу и правую, причем отекают ноги по-разному. Асимметрия чрезвычайно заметна, возможно без особых усилий определить заболевание.

Характерны симптомы: повышенная температура, боль в области икры, человеку тяжело ходить.Посттромбофлебитный синдром. Для заболевания характерны отёки на коленях, переходящие в отёки ног в разных направлениях. Вечером чаще отёчность становится больше, после ночного отдыха — исчезает.Полая вена нижняя. Характерный признак — отёки появляются в ягодичной зоне и переходят на брюшину, половые органы. Процесс доставляет массу неудобств, отдельные отёки влекут боль.

  1. Варикоз. Заболевание начинается с сильного отёка ступней. Нижние части ног становятся максимально выраженными к вечеру на правой и левой ноге.
  2. Тромбофлебит. Заболевание затрагивает левую ногу и правую, причем отекают ноги по-разному. Асимметрия чрезвычайно заметна, возможно без особых усилий определить заболевание. Характерны симптомы: повышенная температура, боль в области икры, человеку тяжело ходить.
  3. Посттромбофлебитный синдром. Для заболевания характерны отёки на коленях, переходящие в отёки ног в разных направлениях. Вечером чаще отёчность становится больше, после ночного отдыха — исчезает.
  4. Полая вена нижняя. Характерный признак — отёки появляются в ягодичной зоне и переходят на брюшину, половые органы. Процесс доставляет массу неудобств, отдельные отёки влекут боль.
  • Недостаточность сердца. Заболевание способно вызывать отёки ног. Определить болезнь возможно по постепенно нарастающим симптомам. Явление происходит на щиколотке, потом отёчность распространяется вверх. Затрагивает икры левой либо правой ноги, доходит до бедра. Подобные отёки становятся выраженными вечером, при надавливании на ногу останется ямка, долго не проходящая. Заболевший человек часто должен лежать, снимая отёчность либо процесс перейдет на поясничную область, затрудняя ходьбу.
  • Нарушен лимфатический отток. Лимфедема чаще поражает нижние конечности, возникают отёки, происходит скопление жидкости через лимфатические сосуды. У человека, страдающего заболеванием, отекают ноги, он ощущает тяжесть, слабость, чувствуется распирание в конечностях. Как правило, происходит поражение одной ноги. Определить наличие заболевания возможно по точным параметрам отёчности. Сразу отёчность заметна возле голеностопного сустава, потом распространяется выше по ноге. В вечернее время становится заметной, после ночного сна полностью исчезнет, человек обретает возможность ходить легко и быстро.
  • Почечная недостаточность. Когда почки не функционируют правильно, икры и ноги начинают отекать, лишняя жидкость не выводится из организма. Отёчность способна появиться на лице, руках, крайне заметна на ногах. Особо выраженной выглядит утром, вечером, но исчезнет, когда человек избавится от жидкости. Больной должен постараться, чтобы удалить отечность на ногах.

    Отекание в связи с беременностью

  • Беременность. Во время беременности многие женщины жалуются на сильный отёк ног. Подобная отёчность может не иметь отношения к заболеваниям. В период беременности отдельные женщины охотно кушают соленые блюда, потом выпивают обилие воды. Отёчность появляется по причине активного набора веса женщиной. Единственным исключением считаются отёки, связанные с повышением белка в моче. В этом случае требуется незамедлительно обратиться к врачу, подобные отёки признаны серьезной опасностью для малыша и мамы. Не стоит отказываться ложиться в больницу.
  • Нарушен венозный отток. Заболевание обнаруживает причины и особенности, отличные от прочих видов отёков.

Почему у людей преклонного возраста отекают ноги и икры

Особое внимание уделим отёчности ног, икр у людей пожилого возраста. Чаще основной причиной отёков нижних конечностей становится малоподвижный образ жизни. Отекать икры могут по причине наличия заболевания — цирроза, болезни легких.

Когда у человека отекают ноги, появляются неудобства. Часто женщины волнуются больше, не в силах надеть любимые туфли, комплексуя по поводу возникшей припухлости. Если накануне здоровый человек поел солёную пищу либо употребил излишек воды, отёк закономерен. Но причины отёка более многообразны.

Отечность – это сигнал о скоплении жидкости в тканях. Чаще всего такие проблемы тревожат женщин, особенно в период вынашивания ребенка. Но почему появляется отек икры ноги? Рассмотрим подробнее, что может спровоцировать образование таких отеков и как на это реагировать.

Существует множество причин, из-за которых отекают икры ног. Одни из них неопасны, другие же требуют особого внимания, а также медицинского вмешательства.

К неопасным можно отнести:

  1. употребление большого количества жидкости в жаркую погоду, после переедания соленой пищи;
  2. длительное пребывание на ногах в течение дня;
  3. большие физические нагрузки;
  4. ношение тесной и неудобной обуви.

Эти факторы могут спровоцировать отечность у каждого человека. Но такие отеки легко победить самостоятельно, если устранить их причину.

ПОДРОБНЕЕ:  Влияет ли курение на суставы ног

Но иногда их причиной становятся заболевания:

  1. Сердечная недостаточность. Отечность появляется не только на икрах, она может доходить до самого бедра.
  2. Нарушения в работе почек. Почки плохо функционируют, не справляются со своей работой, в организме задерживается лишняя жидкость. Отечность появляется не только на ногах, но и на других частях тела.
  3. Проблемы с лимфатическим оттоком. При лимфедеме жидкость скапливается в лимфатических сосудах. Отеки появляются ближе к вечеру, а наутро исчезают (это повторяется ежедневно).
  4. Проблемы с венозным оттоком. Речь идет о таких заболеваниях, как варикозное расширение вен, тромбофлебит.
  5. Нарушения в работе нервной системы.
  6. Проблемы с эндокринной системой.
Все вышеперечисленные патологии требуют медицинского вмешательства. Поэтому, если отеки икры ног – это постоянное явление, то нужно срочно обратиться к доктору.

Особого внимания заслуживают беременные. Их отеки могут быть как физиологическими, так и патологическими.

Если отечность появляется систематически, то нужно обратиться к врачу. Он назначит соответствующее обследование, которое покажет, почему отекают икры ног. Если причина кроется в патологии, то единственным выходом будет лечение основного заболевания.

В тех случаях, когда отеки появляются изредка, проходят в течение непродолжительного времени, причин для беспокойства нет. Скорее всего, это природная реакция организма на определенные неопасные факторы. Чтобы облегчить состояние, можно сделать самомассаж икр, лечь на спину, приподнять ноги вверх на 10−15 минут. В дальнейшем лучше отказаться от ношения неудобной обуви, нужно следить за питьевым режимом (не употреблять большого количества жидкости), давать ногам отдыхать в течение дня.

Ноги могут отекать как по физиологическим, так и по патологическим причинам. Главное, обратиться вовремя за медицинской помощью, если это повторяется систематически.

Тяжелый отек ног. Почему отекают икры ног

Будь первой, и о твоем мнении узнают все!

  • О проекте
  • Пользовательское соглашение
  • Условия проведения конкурсов

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС,

выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

13 декабря 2016 г. 16 .

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2017.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов

в Women’s network

Пожалуйста, попробуйте ещё раз

К сожалению, данный код не подходит для активации.

На самом деле причин, способствующих развитию пастозности конечностей, довольно много. Это могут быть как безобидные случаи, легко поддающиеся коррекции, так и симптомы заболеваний, требующие немедленного обращения к врачу с целью обследования, диагностики и эффективного лечения.

Неопасные причины

Факторы, которые могут вызывать отек икроножной мышцы:

  • на первом месте выделяют большое количество выпиваемой жидкости (чай, кофе, компоты), прежде всего на ночь;
  • нарушение баланса в рационе углеводов и солёной пищи;
  • приём гормональных препаратов (контрацептивы, тестостерон, глюкокортикостероиды);
  • отекают икры ног причины кроются в беременности, при увеличении нагрузки на нижние конечности в связи с активным набором веса, погрешностями в питьевом режиме, а также может быть признаком повышения белка в моче;
  • злоупотребление диуретическими и слабительными средствами;
  • травматическое повреждение;
  • появляются отеки ног и икр в результате аллергической реакции на различные косметические средства, укусы насекомых;
  • излишняя физическая активность либо же длительное сидячее положение также могут быть причиной того, что отекают икры ног.

Среди заболеваний, провоцирующих возникновение припухлостей, выделяют следующие:

  • варикозное расширение вен;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения в кругах кровообращения;
  • опухла икра ноги и болит на фоне непосредственно миозитов;
  • поражение нервных стволов, подступающих к нижним конечностям;
  • патология позвоночника и суставов;
  • печёночная и почечная недостаточность, результатом этих заболеваний становятся боль и опухание икр ног;
  • остеохондроз;
  • сахарный диабет;
  • отекают икры ног причины основаны на проблемах с лимфатическим оттоком;
  • тромбофлебит;
  • надрывы ахиллова сухожилия;
  • воспалительные процессы в подкожной клетчатке голени и многое другое.

Важно! Способы лечения отеков нижних конечностей полностью зависят от причин в результате которых жидкость скапливается в проблемных метах.

Ниже подробно рассмотрим некоторые из вышеназванных болезней, преимущественно являющихся причиной того, что сильно горят икры, возникают покраснение и опухоль в конечностях.

Почему у женщин и мужчин появляются отёки ног и икр

Работа, связанная с тяжелой физической активностью, когда ноги постоянно находятся в напряжении.Употребление большого количества нездоровой пищи, включающей избыток жира и соли, что сильно отражается на икрах.

Профилактика варикозного расширения вен

Ограничить употребление соленого, жирного.Не пить много жидкости. Суточный объем воды не более 2,5 литров.Чаще принимать водные процедуры. Вода помогает расслабляться, избавляет от отёков.Часто отдыхать, при отдыхе отёчность ног уменьшается.

Причины отека ног

Отдых во время прогулки

Когда отёки икр и ног связаны с заболеванием, лечение назначается строго врачом, причём, индивидуально. Чаще доктора рекомендуют пациентам придерживаться здорового образа жизни, надевать специальное компрессионное белье.

Если назначают носить компрессионное белье, не требуется надевать на целый день, отёки ног должны проходить самостоятельно, при полноценном отдыхе. Врач предписывает использовать специальный гель либо мази, снимающие отёки и уменьшающие воспалительные процессы. Врач назначит мочегонный препарат, жидкость из организма начнёт быстрее выводиться.

При лечении сердечных отёков требуется проводить комплексное лечение, где назначены препараты для снятия отёка и средства, воздействующие на сердце.

Возможно использовать народные средства, убирающие отёки. Сюда относят ванночки для ног, употребление травяных отваров. При использовании отваров будьте осторожны, избранные травы способны спровоцировать появление тошноты в случае непереносимости компонентов. Водные процедуры помогут снять воспаление, убрать отёки, расслабить ноги, включая икры ног.

Если ничего не делать, отёки причинят дискомфорт, спровоцируют переход заболевания в острую форму, тяжело поддающуюся лечению.

В качестве профилактических целей помните, движение – жизнь. Ходите больше и с удовольствием.

Не ешьте много соленого и жирного, подобная пища не только задерживает вывод жидкости из организма, но негативно отражается на здоровье.

Икроножная мышца – двуглавая мышца, располагаемая в задней части голени человека. Икра отвечает за устойчивость тела в процессе движения, за двигательную функцию стопы. Боль в икроножной мышце частое явление у взрослого населения. Нередко вместе с болью икра опухает (отекает). Часто боль и опухоль поражает обе икры ног одновременно.

Большинство страдающих людей не придает значения опуханию и отеканию ног, сваливая процесс на усталость либо временный избыток воды в организме. Икра может заболеть внезапно, в результате малейшего дискомфорта, потом быстро пройти. Но явление бывает последствием серьезного недуга. Если опухла икра ноги, появилась боль, необходимо воспользоваться помощью доктора, для выявления причины появления симптомов и назначения последующих мер для выздоровления.

ПОДРОБНЕЕ:  Как лечить варикоз на ногах у женщин: профилактика, таблетках

Опасные сердечные либо поражающие кровеносные сосуды болезни;Серьезные болезни печени, почек;Болезни венозных сосудов;Патология артериальных сосудов;Заболевания икроножных мышц;Поражение нервных стволов, подступающих к нижним конечностям;Болезни окружающих тканей;Патология позвоночника.

Опухание икр ног

злоупотребление лекарственными, мочегонными и слабительными средствами;прием противозачаточных либо гормональных препаратов;беременность, предменструальный синдром;неправильное, неуравновешенное питание с чрезмерным содержанием углеводов и солей;замедленный вывод организмом солей;аллергические реакции;травма ноги.

Острая окклюзия артерии ног;Воспаление скелетных мышц – миозит;Невриты (остеохондроз) и полиневриты (диабет, алкогольное отравление хронической формы, дистрофические патологии, инфекционные заболевания);Остеомиелит;Патология суставов ног;Повреждения, связанные с разрывами либо надрывами ахиллова сухожилия;Воспалительные процессы на кожных покровах, в подкожной клетчатке голени;Воспаления седалищного нерва с правой, левой стороны, прочие болезни позвоночника.

Назовём распространённые случаи опухания икр с болями.

Боль в икроножной мышце

Заболеванием страдает преимущественно женская половина населения (бывает и у мужчин) после 20 лет, носит чаще наследственный характер. Причины возникновения бывают иными: длительные нагрузки на ноги, ношение туфель на каблуках выше 5 см, беременность, травмы, курение и прочие. При течении заболевания поражаются поверхностные вены, что заметно визуально.

В усугубленной стадии появляется чувство тяжести в ногах, частая усталость, судороги (как правило, в ночное время), боль. Временами происходит опухание места поражения икры, способен развиться дерматит, возникают долго затягивающиеся трофические язвы. Не всегда варикозное расширение вен поражает одинаково обе ноги, временами болезнь выражена в большей степени на правой либо на левой ноге. Если предпосылки варикоза появились на одной конечности, стоит направить усиленные меры на предупреждение появления расширения вен на второй ноге.

Не увлекаться принятием горячих ванн;Снизить вес (при условии лишних килограммов);Не носить чрезмерно обтягивающую одежду, либо одежду, сдавливающую сосуды (к примеру, слишком узкие джинсы);Чередовать нагрузки;Ввести в рацион продукты, обогащенные клетчаткой;Обливать ноги прохладной водой в конце дня;Чаще стараться ходить по росе либо по кромке воды;Делать специальную гимнастику для ног.

Упражнения для ног

Распространённое сосудистое заболевание, при котором пульсирующе болит икроножная мышца, ощущения постепенно переходят в жжение. Боль носит постоянный характер. При тромбозе опухают икры ног, появляется тяжесть, кожа в месте поражения приобретает гладкий блестящий вид, становятся видны вены. Боль распространена по задней стороне голени от стопы до бедра, при сгибании увеличивается. Аналогично варикозу, тромбоз может развиться в правой, в левой ноге, либо в обеих.

Тромбофлебит опасен. Образующиеся в сосудах тромбы либо их частички способны перемещаться вместе с кровью, из-за чего происходит закупорка сосуда и возможен летальный исход. При обнаружении признаков, по симптоматике похожих на тромбоз, полагается незамедлительно обратиться к доктору.

Пить воду в требующемся организму количестве, вода — результативно предотвращает появление тромбовых сгустков.Ввести в питание продукты, обладающие свойствами, содействующими разжижению крови:имбирь;семена подсолнечника;свекла;рыбий жир;льняное, оливковое масло;помидоры и томатный сок;

Сок томатов

каша из геркулеса;лимон;чеснок и лук;вишня, черешня, клюква, малина, земляника, клубника.

Указанные продукты рекомендуется есть постоянно, минимум 2-3 единицы из перечисленных.

Снизить потребление в пищу еды, влияющей на сгущение крови:бульоны, приготовленные на мясе;колбасные изделия, копчености, студень;изделия из пшеничной муки;жирные сливки;чечевицу, горох;шиповник, черноплодную рябину;манго, бананы;отвары из трав, снижающие кровотечения и жидкость крови.Отказаться от употребления алкоголя и курения.Уменьшить количество соли;Стараться избежать употребления мочегонных, противозачаточных, гормональных препаратов, добавок, направленных на повышение либидо.Вести подвижный образ жизни, почаще выезжать на природу, дышать чистым воздухом, заниматься спортом.

Во время сна класть ноги на подушки для обеспечения приподнятого состояния.

Для профилактики отеков используют специальные колготки, носки, чулки, легко приобрести в аптеке или специализированных ортопедических магазинах.

Важно носить правильную, подходящую по размеру обувь: она не должна жать либо давить на пятку, носок. Чтобы подобрать комфортный размер рекомендуется приобретать обувь во второй половине дня, когда ноги уже уставшие и чуть припухшие.

увеличить нагрузку на мышцы ног, посредством ходьбы;избегать статичного состояния, меньше стоять;не сидеть в позе «нога на ногу», не пережимая вены задней части голени;снизить потребление соли, препятствует выходу воды из организма;не употреблять в чрезмерной степени лекарственные, мочегонные, слабительные, гормональные и противозачаточные препараты;пить больше простой чистой воды (средняя норма человека по потреблению воды составляет 2 литра в день).

Тревожным знаком послужит то, что при применении профилактических мер опухлость ног не исчезает. Тогда полагается обратиться к доктору.

Указанные меры носят рекомендательный характер.

Большинство заболеваний икроножной мышцы можно легко устранить при лечении дома и в условиях стационара. Однако есть болезни, например, острые сосудистые патологии, миозит, осложненная хроническая сосудистая недостаточность, отдельные патологии позвоночника, при которых требуется вмешательство хирурга или постоянное наблюдения врача.

Бывает, что полное избавление от боли и отечности ног невозможно. Тогда применяются традиционные способы лечения (уколы, таблетки, прогревания) для поддержания и ослабления симптомов основного заболевания. К примеру, при диабете – инсулин, при варикозе – специальные эластичные колготки или чулки.

Безусловно, необходимо уяснить важную вещь – ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно решить проблему с ногами. Грамотно установить причины боли и опухания ног способен только врач путем обследования и проведения анализов. Следовать рекомендациям по профилактике, с целью снижения риска возникновения заболевания – ценно и правильно. Выполнять определенные мероприятия по снижению боли — делать зарядку и массажи, использовать специальные приспособления — тоже нужно, но только при установлении конкретного диагноза и консультации с врачом.

Опухание стоп и ног, которое на медицинском языке называется отеком
, происходит при накоплении жидкости в межклеточных пространствах. Обычно бывают отеки стоп, лодыжек и нижней части ноги, но отек может возникнуть в любой части тела, вызывая системные симптомы.

Adblock
detector