Здоровье глаз

Пупочная грыжа и физические нагрузки

Реабилитация после удаления пупочной грыжи

Пупочная грыжа

Лечение пупочной грыжи у взрослых проводится исключительно хирургическим путем.

До и после операции назначается консервативная терапия, и для повышения ее эффективности крайне важно изменить питание, ограничить употребление некоторых продуктов и следовать назначенному врачом режиму.

Выпячивание в области пупка сопровождается нарушениями пищеварения, ведь в грыжевом мешке в большинстве случаев находится петля кишечника.

Диета при пупочной грыже нужна с целью исключения факторов, приводящих к повышению внутрибрюшного давления: запоры, вздутие, переполнение желудка.

Такие состояния могут привести к осложнениям, ведь избыточное давление провоцирует еще большее выпирание органов, которые в любой момент могут ущемиться. Защемление — это опасное состояние, ведь оно заканчивается некрозом таких органов, как кишечник, сальник, желудок.

У детей такое заболевания встречается намного чаще и проявляется оно с рождения или через некоторое время после перерезания пуповины. И если с питанием грудных детей все понятно, то при грыже у взрослых выбору рациона уже нужно уделить больше внимания.

Питание при грыже

Пупочная грыжа встречается преимущественно у женщин, которые перенесли тяжелые роды. Фактором риска заболевания также будет лишний вес, когда мышечная ткань замещена жировой, и происходит избыточное давление на переднюю брюшную стенку. У мужчин такое заболевания связано с физической нагрузкой.

Выше риск патологии у людей, занимающихся силовыми видами спорта и тяжелой работой, предполагающей поднятие тяжестей.

Пупочная грыжа и физические нагрузки

Грыжа может возникнуть в один момент при резком повышении внутрибрюшного давления. Кроме того, есть вероятность ущемления сразу же с момента появления выпячивания. В первом случае рассматривается консервативное лечение, но планируется операция. Когда же грыжа сразу ущемляется, проводится срочное хирургическое вмешательство.

Диетическое питание и умеренные физические нагрузки — это не только важные этапы лечения, но и профилактика пупочной грыжи, когда к ней есть предрасположенность.

Общие правила питания при грыже пупочного кольца у взрослых:

  • частый прием пищи (4 и более раз), но маленькими порциями (по 150-250 мл);
  • исключение переедания и быстрых перекусов «вредными» продуктами;
  • отказ от алкогольных напитков;
  • ограничение продуктов, приводящих к запорам и вздутию;
  • постепенный отказ от жирной и жареной пищи;
  • употребление большого количества жидкости между приема пищи.

Ожирение является фактором прогрессирования пупочной грыжи, потому при лишнем весе диета должна еще и способствовать похудению.

Лечебное питание может назначаться врачом уже после удаления грыжи живота, а вот мягкая диета нужна всегда, независимо от периода заболевания. Целью ее будет предупреждение высокого давления внутри брюшины. После операции лечебная диета будет нужна для минимизации давления на операционную область.

Профилактика осложнения благодаря диете достигается за счет:

  • уменьшения времени переваривания пищи;
  • дробного питания;
  • исключения тяжелых продуктов;
  • предупреждения вздутия живота и запоров.

Питание при грыже не универсальное, диета подбирается с учетом особенностей организма. При склонности к вздутию живота следует минимизировать употребление продуктов, богатых пищевыми волокнами (клетчатка). Когда же наблюдаются частые запоры, нужно ограничить вяжущие блюда, которыми будут рисовая и гороховая каши, сухофрукты, крепкий чай.

Для предотвращения вздутия следует ограничить употребление следующих продуктов:

  • кукуруза, горох, бобовые;
  • морковь, картофель в кожуре, спаржа;
  • яблоки, виноград, сливы;
  • соя, фасоль.

Частично нужно убрать продукты с небольшим содержанием клетчатки:

  • белый хлеб, пирожки, пирожные, торты;
  • жирное мясо, молоко, сливочное масло;
  • белый рис, лапша;
  • фруктовые соки, чаи.

Противопоказания

Диета при грыже у взрослых исключает следующие продукты:

  • сладкие газированные напитки, компот из сухофруктов, грушевый сок, квас;
  • приправы и пряности, соль и сахар допустимы в небольшом количестве;
  • белый свежий хлеб, сдобное тесто, выпечка;
  • жилистое мясо, рыбные бульоны, грибные отвары, копчености и консервы;
  • пшеничные каши, перловая крупа, макароны;
  • бобовые, некоторые овощи (репа, капуста, редька).

Полезные продукты

Рекомендованные продукты при грыже у взрослых:

  • нежирная говядина, свинина, блюда из курицы, индейки на пару;
  • картофель, кабачки, цветная капуста, тыква, свекла;
  • творог, пудинги, запеканки;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • молочная продукция (при отсутствии вздутия живота);
  • фрукты без грубой клетчатки, кисели, фруктовые пюре;
  • овсяная, гречневая каши на воде и молоке, когда нет запоров;
  • подсолнечное рафинированное масло;
  • овощные соки, слабый чай с молоком, отвары шиповника, ромашки.

Рацион питания

Строгие ограничения могут быть в первые недели после диагностики патологии, и уже после операции. Рацион расширяется постепенно, при этом больной следит за самочувствием, и убирает продукты, которые вызывают неприятную симптоматику.

Примерное меню на день:

  1. Завтрак включает легкие каши на воде или молоке, чай, куриное яйцо.
  2. Второй завтрак должен состоять из витаминной и сытной пищи, это может быть творог, сыр, овощное пюре, фруктовый сок.
  3. Обед состоит из супа с овощами, салата, белого мяса.
  4. Полдник легкий, включает фруктовый салат или запеканку.
  5. Ужин должен быть сытным, но не тяжелым, можно съесть рыбные котлеты, зеленый горошек, кабачковое пюре, выпить сладкий чай или кефир.

Подобный рацион щадящий для желудка и всего желудочно-кишечного тракта, перечисленные продукты исключают вздутие, что уже будет важным этапом профилактики осложнений пупочной грыжи. Минусом такого питания будет ограничение углеводов, что может переноситься организмом тяжело.

Первые дни после грыжесечения показано жидкое питание. Пациент может кушать супы, бульоны, каши на воде. Из жидкости рекомендовано пить только чистую воду. Постепенно в меню добавляются слизистые супы, отвары из овощей. Если осложнения отсутствуют, уже через три недели можно вернуться к привычному рациону, но с учетом всех рекомендаций по поводу здорового питания.

Общие правила питания после удаления пупочной грыжи:

  1. До еды принимать чайную ложку нерафинированного масла для нормальной проходимости кишечника.
  2. Регулярно кушать без долгих перерывов, избегать голода.
  3. Уменьшить количество употребления твердой пищи.
  4. Исключить продукты, повышающие кислотность желудочного сока.

Диета и при пупочной грыже у взрослых и при любой другой будет иметь значение для нормальной работы ЖКТ.

Полезными блюдами для нормального восстановления будут:

  • диетический гречневый суп с овощами;
  • рыбные и куриные котлеты на пару;
  • тушеные и вареные овощи;
  • овощные и фруктовые салаты;
  • печеная говядина и телятина.

Молочная продукция полезна, но разрешена далеко не всем при пупочной грыже, ведь свежее молоко может стать причиной расстройства пищеварения, а это явление крайне нежелательно при такой патологии. Это касается и свежих овощей. При составлении меню нужно учитывать не только полезность продуктов, но и их переносимость организмом.

Если какое-то диетическое блюдо ухудшает самочувствие, нужно от него отказаться и заменить другим, ведь выбор продуктов, разрешенных при грыже, велик.

опасность грыжи — ущемление ее содержимого, а произойти это может и по причине неправильного питания. Переедание, запоры и вздутие живота приводят к повышению внутрибрюшного давления, от чего происходит еще большее выпирание органов в грыжевой мешок.

Сначала происходит расширение ворот грыжи, затем их резкое сжатие, и это приводит к компрессии органов, начинаются некротические процессы, воспаление. Больной при этом чувствует острую боль, может быть рвота с кровью, живот увеличивается в объеме, мышцы становятся напряженными, грыжа перестает вправляться.

Процесс ущемления грыжи можно сравнить с тем, как накладывают жгут. Делать это можно не более чем на 2 часа, после чего нарушение кровообращение приводит к необратимым процессам.

Без операции, а выбор в ее пользу всегда остается за пациентом, грыжа постепенно увеличивается, и если грыжесечение откладывать, происходит нарушение функции внутренних органов. Страдают не только структуры, находящие в области дефекта, но и окружающие ткани.

Упражнения при пупочной грыже у взрослых помогут избежать многих проблем

Ущемление коварно тем, что спустя некоторое время боль исчезает, и тем более, если принять обезболивающее средства, но от этого сдавливание органов не прекращается, исход всегда один — отмирание тканей без возможности восстановления. Устраняется такая проблема хирургически, проводится частичное иссечение тканей или полное удаление органа.

Защемление грыжи и другие последствия можно предупредить, и основная мера — операция. Но когда есть временные противопоказания, важно носить пупочный бандаж, ограничить физические нагрузки, устранить факторы риска в виде напряжения мышц, переедания, лишнего веса.

У взрослых грыжа пупочного кольца будет абсолютным показанием к хирургическому лечению, и чаще с целью удаления выпячивания применяется метод герниопластики с установкой сетчатого импланта. Последний будет надежно фиксировать область дефекта, предупреждая выход через него органов брюшной полости. Без операции с тяжелыми осложнениями можно столкнуться в любой момент.

Каждый раз, поднимая тяжесть и не соблюдая здоровый образ жизни, люди не задумываются о последствиях, одним из которых является пупочная грыжа.

Патологический процесс начинается с того, что под кожу через пупочное кольцо начинают проваливаться некоторые органы. Происходит это вследствие гипертрофировании брюшных мышц.

При этом одним из главных провоцирующих факторов является повышенное давление в брюшной полости.

Обратите внимание! Недуг возникает вне зависимости от возрастных показателей, но данные статистики гласят, что чаще всего в группу риска попадают рожавшие женщины. Объясняется это тем, что во время родов из-за сильных потуг очень ослабевают мышцы брюшины, а, следовательно, и пупочное кольцо.

Пупочная грыжа у взрослых: лечение без операции

Мышцы начинают атрофироваться вследствие усиленного давления на околопупочное кольцо. Среди основных факторов, провоцирующих пупочную грыжу, выделяют следующие:

  • врожденная патология, которая предусматривает слабые мышцы и соединительную ткань;
  • слишком слабые мышцы брюшной полости;
  • отсутствие физической зарядки;
  • избыточный вес и резкие потери веса;
  • повышенные физические нагрузки;
  • частое поднятие тяжестей;
  • травмы брюшной полости;
  • высокий уровень жидкости в организме, которая начинает скапливаться;
  • операции брюшной полости;
  • частые метеоризмы;
  • небольшое количество времени между беременностями;
  • частый кашель при хронических заболеваниях легких.
  1. Сразу после окончания операции, после выхода из наркоза, пациента наблюдает анестезиолог и лечащий врач, проводивший операцию.
  2. В течение первых часов необходимо соблюдать постельный режим, и минимальную активность – участок со швами должен быть неподвижен.
  3. После окончания операции назначаются: обезболивающие препараты, антибиотики, и в случае, если врач видит актуальность, физиотерапию.
  4. Если операция имела полостной характер, на 2 – 3 день, после осмотра, врач принимает решение о разрешении вставать и передвигаться. Чаще всего, сидеть после подобного рода вмешательств вам не позволят.
  5. После операции по удалению пупочной грыжи необходимо использовать специальное приспособление – бандаж. Врач лично порекомендует размер и вид, скорее всего, он сделает это до операции, чтобы он был у вас сразу с собой.
Потребуется соблюдение специальной диеты, составляется сбалансированный рацион, исключающий кишечные расстройства

Потребуется соблюдение специальной диеты, составляется сбалансированный рацион, исключающий кишечные расстройства.

Пупочная грыжа у взрослых: лечение без операции – подробная информация

Начинать следует с небольшого количества подходов. При ощущении дискомфорта занятие следует прекратить. Наиболее действенные упражнения:

  • Необходимо лечь на спину, ноги согнуть и поставить шире плеч, сделать вдох. Выдыхая, опускать поочередно колени к полу. Затем выполнить упражнение, опуская оба колена одновременно.
  • Исходное положение на спине, следует согнуть и сомкнуть колени, наклонять их влево и вправо.
  • Лежа на спине, обхватить стопами небольшой мяч и отрывать его от пола.
  • Находясь в том же положении, поднимать и опускать таз.
  • Следует сесть на стул и совершать повороты корпусом в разные стороны.
  • Сидя на стуле, обхватить руками сиденье, ноги свести вместе и приподнять их максимально высоко.

Каждое упражнение выполняется по 10-20 подходов в зависимости от физической подготовки больного.

Не секрет, что довольно часто к возникновению грыжи живота приводят тяжелые физические нагрузки, при которых происходит резкое повышение внутрибрюшного давления.

Поэтому, тех, кто профессионально или любительски занимается спортом, при обнаружении пупочной грыжи, прежде всего, начинает волновать вопрос: необходимо ли ограничивать себя в физической активности? Можно ли качать пресс с пупочной грыжей? В каких случаях физические упражнения могут нанести вред, а когда окажут лечебное воздействие?

Пупочная грыжа не является поводом отказываться от спорта, но к занятиям, в данном случае необходимо подходить с учетом особенностей выпячивания и так, чтобы не спровоцировать его дальнейшего развития.

Непомерные физические нагрузки являются одной из самых распространенных причин образования пупочных грыж. Так происходит вследствие того, что в момент усилия резко возрастает давление внутри брюшной полости и, если ткани брюшины имеют дефекты или патологии, то ни не способны справиться с ним и образуется выпячивание, которое и называют грыжей.

Занятия спортом разделяют на профессиональные и любительские. Профессиональный спорт является тяжелой нагрузкой на организм и, в данном случае, на первое место ставится достижение определенных спортивных результатов. Любительские же занятия спортом, в большинстве случаев, направлены на улучшение самочувствие и общей функциональности организма.

Наибольшему риску развития пупочной грыжи подвержены люди в возрасте старше пятидесяти лет, тяжелоатлеты и женщины в период беременности и сразу после нее.

У некоторых людей слабость тканей брюшины обусловлены генетикой и у них пупочная грыжа может образоваться в любом возрасте.

Одним из приоритетных направлений занятий спортом при пупочных грыжах является укрепление мышц живота. Однако данное утверждение совсем не означает, что при пупочной грыже можно качать пресс. Совсем нет, подобные нагрузки лишь спровоцируют дальнейшее развитие грыжевого выпячивания. Комплекс упражнений должен подбираться грамотным специалистом и каждое из них мягко воздействовать на организм, нагружая мышцы, но, при этом, не создавая повышенного давления в брюшной полости.

В начальной стадии пупочная грыжа практически никак не проявляет себя, и выпячивание проявляется лишь изредка, не причиняя никакого дискомфорта и, тем более, боли. В данном случае легкие физические упражнения не только не противопоказаны, но и всячески рекомендуются врачами, в частности, речь идет о занятиях фитнесом. Однако ряд упражнений является противопоказанным. Так, высокую опасность травмирования представляет обруч, особенно изготовленный из металла, от вращения которого однозначно необходимо отказаться.

Основные упражнения при пупочных грыжах направлены на подъем ног в таких позах, когда мышцы живота напрягаются умеренно.

ПОДРОБНЕЕ:  Операция по удалению грыжи поясничного отдела позвоночника

Если пупочная грыжа уже образовалась, то избавиться от нее с помощью занятий спортом невозможно. Именно поэтому при пупочных грыжах у профессиональных спортсменов им немедленно назначается проведение хирургической операции.

Период реабилитации является достаточно коротким по времени, и если все рекомендации врача соблюдены, человек может постепенно возвращаться к занятиям спортом и пилатесом .

Пупочная грыжа у взрослых (hernia umbilicalеs adultorum) – патологическое состояние, сопровождающееся выходом каких-либо внутренних органов (сальник, петли кишечника) через естественное отверстие в брюшной стенке – пупочное кольцо.

Пупочная грыжа и физические нагрузки

Когда бы ни появилась пупочная грыжа у взрослых, причины ее возникновения могут быть следующие:

  • повышенное внутрибрюшное давление (хронические запоры, подъем тяжестей),
  • беременность,
  • ослабление мышц брюшной стенки после родов (последствия тяжелых родов),
  • ожирение (чаще у взрослых мужчин),
  • наследственная предрасположенность,
  • послеоперационные рубцы.

У детей достаточно просто уже по внешнему виду определить, что выпячивание в умбиликальной области – это пупочная грыжа; у взрослых симптомы на начальном этапе не явные – выглядит как небольшая выпуклость, которая может вообще исчезать в лежачем положении.

Если грыжа достигает таких больших размеров, что такое образование перестает вправляться в брюшную полость (происходит срастание стенок грыжевого мешка с окружающими тканями), симптоматика усугубляется: появляются запоры, рвота, нарушение мочеиспускания. Это значительно ухудшает качество жизни пациента. При отсутствии оперативного лечения возможно развитие опасных осложнений – ущемления, угрозы воспаления, опухолевого поражения, развития копростаза.

Независимо от клиники, которой сопровождается грыжа пупочная, у взрослых лечение осуществляется только оперативным путем.

Диагностика пупочной грыжи у взрослых:
  1. осмотр хирурга, который определяет, как именно лечить грыжу;
  2. рентгенографическое обследование 12-перстной кишки и желудка;
  3. эзофагогастродуоденоскопия;
  4. герниография;
  5. УЗИ;
  6. компьютерная томография.

Консервативное лечение (ношение бандажа, ограничение физических нагрузок, массаж, снижение веса) возможно только при отсутствии осложнений и при наличии противопоказаний к операции:

  • обострение хронических заболеваний,
  • острые заболевания,
  • сердечно-сосудистая и легочная недостаточности,
  • поздние сроки беременности.

Наиболее успешно удаление грыжи, когда выпячивание еще пока свободно вправляется – это позволит уменьшить объем операции и дает возможность ограничиться ушиванием пупочного кольца. При значительном его расширении используется пластика.

Пупочная грыжа: что нельзя делать при пупочной грыже?

Операция выполняется одним из двух методов:

  1. Натяжная герниопластика (традиционная) – для закрытия грыжевого дефекта используются собственные ткани больного (удвоение апоневроза). Этот метод хорошо подходит для лечения небольших грыж.
  2. Ненатяжная герниопластика – через наружный дугообразный разрез в области пупка выделяется грыжевой мешок и устанавливается сетчатый имплант.

Существует два основных способа установки синтетического импланта:

  1. Сетка устанавливается между брюшиной и пупочным кольцом в подапоневротическое пространство, что предотвращает формирование спаечного процесса между внутренними органами (сальник, петли кишечника) и сеткой, далее ушивается пупочное кольцо. Основное преимущество данного способа – невысокая стоимость операции за счет низкой цены имплантов.
  2. После вскрытия наружного грыжевого мешка, непосредственно в брюшную полость устанавливается специальная многослойная композитная сетка, одна сторона которой имеет покрытие, предотвращающее образование спаек между самой сеткой и органами брюшной полости. Этот способ предпочтителен при больших размерах грыж. Недостатком метода является высокая цена операции, которая зависит от вида материала используемого импланта.

Эти методы лечения отличаются:

  • технической простотой исполнения,
  • возможностью удаления грыжи под любым видом анестезии (спинальная, местная, общий наркоз),
  • быстрой реабилитацией после операции и восстановлением работоспособности,
  • малым процентом рецидивов (не более 1%),
  • прекрасным косметическим результатом.

Существенных недостатков у этих методов нет.

Еще один способ – Лапароскопическая пластика пупочной грыжи ; у взрослых операция (цена которой также зависит от устанавливаемого импланта) проводится с использованием специального лапароскопического оборудования. Для закрытия грыжевого дефекта сетка устанавливается сквозь проколы в брюшной стенке.

  • легкий восстановительный послеоперационный период,
  • короткий срок реабилитации,
  • малая травматичность.
  • требуется дорогостоящее оборудование,
  • высокая стоимость композитных сеток и фиксирующих аппаратов,
  • необходимо нагнетание воздуха под давлением в брюшную полость во время операции, чем опасна для пациентов с сердечно-легочной патологией,
  • отсутствие возможности ушить грыжевые ворота при крупных грыжах.

Не рекомендуется лечить пупочную грыжу самостоятельно или средствами народной медицины, так как при попытках вправить грыжу (что делать категорически запрещено), а также в запущенных случаях, есть высокий риск ущемления или воспаления грыжевого содержимого, чем ситуация становится опасна для жизни!

Пупочная грыжа у взрослых лечиться только хирургическим путем. Но иногда врач может назначить конкретные упражнения, чтобы избежать возможного ущемления выпячивания. О подробностях подобных процедур может рассказать лишь лечащий врач. Консультацию по этому вопросу следует пройти и у хирурга.

Пупочная грыжа: что нельзя делать при пупочной грыже?

Упражнения при пупочном выпячивании могут включать в себя следующие процедуры:

  • приподнимания грудной клетки в положении лежа;
  • приподнимания таза в положении лежа;
  • постепенное скручивание тела с поворотом;
  • упражнения на дыхательную гимнастику.

Важно перед началом таких манипуляций вправить пупочную грыжу и закрепить ее при помощи бандажа или повязки. Во время процедур придерживать рукой зону пупка.

Постепенное скручивание тела с поворотом происходит таким способом: человек лежит на спине и не спеша начинает подгибать ноги, кладет их справа от туловища. После этого левая рука медленно тянется вправо и докручивает туловище так, чтобы человек оказался в положении лежа на правом боку с подогнутыми коленями. Это же упражнения делается в другую сторону.

Профилактика

При лечении грыжи поясничного отдела позвоночника упражнения ЛФК — как самостоятельная гимнастика, так и занятия под контролем инструктора — имеют определяющее значение для выздоровления.

Так как лечение этого заболевания может быть достаточно продолжительным,        крайне важно поддерживать состояние мышечного корсета позвоночника на должном уровне и придерживаться регулярности занятий. Упражнения при грыже позвоночника, выполняемые в домашних условиях, способны значительно сократить путь к выздоровлению.

Пупочная грыжа: что нельзя делать при пупочной грыже?

Содержание статьи:Как действует ЛФК при грыже позвоночника Какие есть противопоказанияПодготовка к гимнастикеКомплекс упражнений

Грыжа межпозвонковых дисков – потенциально опасное состояние, требующее комплексного и разностороннего подхода к лечению. Одним из методов, зарекомендовавших себя эффективностью, является лечебная физкультура и ее «союзник» — комплекс упражнений для занятий в домашних условиях.

Физические нагрузки при грыже в поясничном отделе должны быть направлены, в первую очередь, на снижение давления, оказываемого позвонками на диски. Поэтому в комплекс гимнастики должны быть включены упражнения, позволяющие мягко и нетравматично «растянуть» поясничный отдел и ослабить нагрузку на диски.

Кроме того, упражнения при грыже позвоночника позволяют снять мышечные блоки, наличие которых — одна из распространенных причин возникновения болевого синдрома и неблагоприятных прогнозов по заболеванию. Ущемление нервных корешков и кровеносных сосудов между мышечными волокнами приводит к усилению симптомов и становится причиной еще более выраженного нарушения кровообращения в тканях позвоночника.

Улучшение интенсивности и скорости кровообращения можно назвать первостепенной задачей ЛФК при грыже позвоночника, так как мышечные сокращения при занятиях стимулируют кровоток, что позволяет питательным веществам, кислороду и действующим лекарственным веществам более активно поступать в патологический очаг.

Противопоказания

Поясничный отдел позвоночника, сильнее других страдающий от повышенных нагрузок, неправильной осанки и других неблагоприятных факторов, становится очень уязвимым при грыже межпозвонковых дисков.

Поясничные позвонки — самые массивные, что определяет степень нагрузки на диски, которым необходимо амортизировать каждое движение человека. Поэтому грыжа, развившаяся в этом отделе, способна быстро прогрессировать: при неумеренной или неправильной двигательной активности пульпозное ядро        выпячивается все сильнее, что приводит к ущемлению нервных корешков, кровеносных сосудов и вещества спинного мозга.

По этой причине гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника, так и особенности ее проведения имеют ряд ограничений:

  • упражнения нельзя выполнять до того, как будет купирован болевой синдром и воспалительные процессы в патологическом участке позвоночника;
  • гимнастику нельзя выполнять на фоне приема обезболивающих препаратов;
  • из комплекса упражнений должны быть исключены все движения, предполагающие скручивание корпуса, наклоны назад/вперед/по сторонам и прочие, несущие в себе опасность чрезмерной или резкой нагрузки на поясничный отдел.

Пупочная грыжа: что нельзя делать при пупочной грыже?

Комплекс упражнений должен выполняться в чистом, проветренном помещении. Важно, чтобы температура воздуха была комфортной для больного — в слишком прохладном помещении мышцам сложно полностью расслабляться, а в жарком наступает быстрое утомление. Ориентируйтесь на диапазон 18-24оC, уменьшая или повышая температуру воздуха в этих пределах.

Подберите одежду, которая не стесняет движений и, главное, не сдавливает область талии и поясницы. Тугие, плотно сидящие тренировочные брюки недопустимы.

Подготовьте небольшую подушечку или сложенное в несколько раз полотенце. Длина импровизированного «спортивного снаряда» должна соответствовать ширине поясницы, а высота составлять порядка 4-6 см. Такая подушка станет необходима во время упражнений, выполняемых в положении лежа на спине: она позволит поддержать свод поясницы и сохранить естественный физиологический изгиб позвоночника, не допуская его провисания.

Комплекс упражнений

Все описанные ниже упражнения должны выполняться в медленном темпе (как будто вы находитесь в воде) и с «интуитивной» амплитудой — ориентируйтесь только на собственные ощущения, которые подскажут вам, что увеличение амплитуды может вызвать дискомфорт или боль.

Начинайте выполнять упражнения со здоровой стороны. Например, если симптомы грыжи поясничного отдела преобладают на правой стороне тела, при каждом упражнении начинайте движения с левой ноги/руки.

Пупочная грыжа: что нельзя делать при пупочной грыже?

Детям в возрасте до 5 лет лечение пупочной грыжи проводят консервативным методом. Хирургическое вмешательство не производится, так как есть возможность самостоятельного излечения. Детям в этом возрасте назначается комплекс общеукрепляющей терапии, лечебная физкультура и легкий массаж грыжевого кольца.

У взрослых лечение грыжи проводится исключительно хирургическим способом.

  • Традиционная пластика с использованием местной ткани (метод Сапежко и Мейо). Техника операции сводится к тому, что происходит ушивание краев пупочного кольца. Недостатки этого метода: длительный процесс реабилитации с ограничением физических нагрузок и присутствие риска рецидива грыжи.
  • Пластика с использованием имплантов. Метод основан на внедрении сетчатых имплантов, помещении их над пупочным кольцом или под пупочное кольцо. Недостатков в этом методе нет. Преимущества: короткий срок реабилитации (меньше 1 месяца) и мизерный процент рецидива.
  • сдавливание пупочной грыжи
  • воспаление грыжи
  • застой каловых масс в кишечнике (копростаз)

Основная профилактика пупочной грыжи – занятие любыми видами спорта. Но во всем должна быть мера. Не следует допускать поднятия больших тяжестей, заниматься на тренажерах до изнеможения.

Дополнительные меры предосторожности помогут предотвратить развитие пупочной грыжи.

К ним относятся:

  • правильное питание
  • снижение веса и борьба с ожирением
  • тренировки по укреплению мышц живота
  • ношение бандажа в период беременности
  • избегать появления травм брюшной стенки

Укрепление мышц живота при помощи пресса – это хороший профилактический метод образования грыжи. Но качать пресс, если грыжа уже сформировалась, не эффективно, и физические упражнения не помогут. Наоборот, большие нагрузки на область пресса могут повлиять на увеличение грыжевого дефекта и привести к развитию ущемления.

Если по каким-то причинам провести операцию по удалению пупочной грыжи не является возможным (например, в период вынашивания ребенка), лечение сводится к ограничению физических нагрузок, ношению специального укрепляющего бандажа.

На сегодняшний день эффективным способом излечения от пупочной грыжи является только хирургический. Проводится он несколькими методами. Решение по выбору метода удаления грыжи принимается в каждом конкретном случае индивидуально в зависимости от клинических показателей: размера и формы пупочной грыжи, состояния тканей брюшного пресса, наличие или отсутствие спаечных процессов.

Физкультурные занятия не назначаются беременным женщинам во втором и третьем триместре

Пупочная грыжа

Питание при грыже

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день…

Визуально грыжа на животе представляет собой опухолевидное эластичное выпячивание. Её локализация может быть разной, из-за этого встречаются различные виды: пупочная, паховая, бедренная, белой линии живота, спигелиевой линии. Часто такие образования могут быть безболезненными, лишь при грыже белой линии живота отмечается резкая боль.

При пупочной грыже у взрослых обычно ослаблен соединительно-тканный каркас брюшной стенки. Такая патология встречается чаще у людей после 50-ти лет и у женщин после родов.

Пупочная грыжа и спорт связаны достаточно тесно, особенно если речь идёт о силовых тренировках. Не так уж и редко грыжа возникает у спортсменов, занимающихся тяжёлой атлетикой. При резком подъеме тяжестей (гантели, штанга) происходит значительное увеличение давления внутри брюшной полости. Если существует генетически обусловленная слабость соединительной ткани в области анатомических «отверстий», может сформироваться грыжевое выпячивание. Также важную роль при этом играет слабость мышц брюшного пресса. Поэтому при проведении подобных спортивных занятий большое внимание должно уделяться укреплению мышц живота.

Часто задают вопрос: можно ли качать пресс или заниматься спортом при такой патологии? Если у взрослого пациента обнаружена пупочная грыжа, то тяжелые физические упражнения противопоказаны. Это связано с тем, что любая физическая нагрузка приведет к повышению внутрибрюшного давления и увеличению грыжевого выпячивания. В отдельных случаях она может даже спровоцировать возникновение грозного осложнения заболевания – ущемления грыжи.

Исключение составляют небольшие грыжевые выпячивания, при их наличии можно выполнять легкую физическую нагрузку. Например, наклоны туловища или повороты в стороны. Те, кто занимается фитнесом, нередко задают вопрос: можно ли крутить обруч при диагностированной пупочной грыже? Такие упражнения выполнять не рекомендуется, поскольку обруч, особенно изготовленный из металла, может дополнительно травмировать содержимое грыжевого мешка.

ПОДРОБНЕЕ:  Супер упражнение при позвоночной грыже

В некоторых руководствах по народной медицине описываются способы лечения грыжи живота с помощью лечебной физкультуры. Можно рекомендовать следующие упражнения, перед их началом рекомендуют надевать специальный бандаж:

  1. Лежа на левом боку: согнуть левую ногу в коленном и тазобедренном суставах, правую отвести назад
  2. Лежа на спине: опираясь на стопы и плечи, приподнять живот наверх
  3. В положении лежа на спине: поднять ноги до угла 45 градусов
  4. Сидя на полу, совершать наклоны туловища вперед
  5. Стоя, опереться на спинку стула руками и поочередно отводить правую и левую ногу назад
  6. Ноги поставить на ширину плеч, совершать плавные повороты туловища в стороны
  7. Ходьба на месте, при этом совершаются легкие повороты туловища в стороны.

Массаж и гимнастика для взрослых при пупочной грыже: показания и противопоказания

Пупочная грыжа

Лечебная физкультура (ЛФК) при грыжах

Заболевания можно избежать избавляясь от лишнего веса и не допуская ожирения

Заболевания можно избежать избавляясь от лишнего веса и не допуская ожирения.

Противопоказания

  • острая боль в районе живота;
  • значительное выпячивание органов живота;
  • защемление органов в грыжевом мешке;
  • повышенная температура тела, лихорадка;
  • нарушение пищеварения, повышенное скопление газов;
  • спазмы, периодическая рвота.

Перечисленные клинические проявления указывают на обострение патологического процесса, потому физическая нагрузка провоцирует повышение внутриутробного давления и еще большее выпячивание органа.

Массаж при пупочной грыже

В послеоперационный период массаж назначается преимущественно маленьким детям, которые перенесли врожденную пупочную грыжу. Взрослым также рекомендован курс лечебного массажа для ускорения заживления раны за счет стимуляции обменных процессов. Процедуру может выполнять только профессиональный массажист, ознакомившийся с историей заболевания. В домашних условиях массаж допустим уже после полного восстановления организма.

Физиотерапия будет не обязательной, но полезной мерой.

Пациенту могут назначить лекарственный электрофорез, магнитотерапию, лечение токами. Из нетрадиционных методик лечения безопасными после операции будет иглоукалывание, гирудотерапия, апитерапия.

В случае лечения пупочной грыжи у детишек применяют лечебный массаж, чтобы избежать нежелательной операции, к тому же вправить и излечить болезнь в младенчестве намного проще, чем у взрослого человека и существует возможность того, что она сама может исчезнуть через некоторое время.

Массаж при пупочной грыже назначается новорожденным и более старшим детям. Начинать любую процедуру массажа у детей принято с легких поглаживаний животика, при этом необходимо придерживать и придавливать грыжу. Также нужно слегка пощипывать область вокруг пупка. Поглаживания и щипки обязательно должны проходить по часовой стрелке. После каждого действия нужно проводить расслабляющие поглаживания.

Место пупочной грыжи обязательно нужно придерживать во время массажа или вправить и зафиксировать при помощи пластыря. Прежде чем начинать процедуру массаже, необходимо проконсультироваться с детским педиатром.

Самой распространенной техникой детского массажа при пупочной грыже считается данная методика:

  • Младенца нужно уложить в горизонтальном положении на один бок, подержать 10 сек., затем сменить сторону. Данное упражнение помогает удерживать тело, равновесие и напрягать мышцы животика.
  • Довольно сложное упражнение и требует особого внимания со стороны взрослого, в полусидячем положении у одного из родителей на коленях, ребенок должен наклоняться назад, головка при этом не должна запрокидоваться.
  • Необходимо переворачивать ребенка со спины на живот и наоборот.
  • Положив ребенка на живот, нужно дать ему самостоятельно поднимать головку. Это упражнение необходимо проводить и перед кормлением малыша каждый раз.
  • Для данного упражнения потребуется специальный гимнастический мячик. На него спиной укладывается младенец на несколько секунд.

Эта серия упражнений предназначена для малышей до 4 месяцев, упражнения очень эффективные и способствуют укреплению мышц брюшной полости. Нельзя делать массаж после приема пищи, а вот покормить ребенка после процесса нужно, спустя минут 10-15, и затем сразу дать ему отдохнуть.

Для взрослых же не существует другого лечения кроме операции. Но все-таки в редких случаях применяют процедуры массажа, которые смогут облегчить боль, спасти от осложнений, таких как ущемление грыжи, замедлить её развитие или помогут отсрочить проведение операции на определенное время, но не более того. Пупочная грыжа у взрослых излечивается только ее удалением.

Больным с почечной недостаточностью нельзя проводить ЛФК

Массаж включает в себя легкие, прикосновения на область вокруг пупка. Нельзя сильно надавливать на живот. В качестве разогрева используют поглаживание по часовой стрелке, растирание вокруг пупа, возможны легкие пощипывания. Можно использовать постукивания вокруг пупка. Данные упражнения направлены на снижение возможности ущемления и выпадения грыжи, при неправильном выполнении массажа есть риск ускорить нежелательный процесс.

Помимо массажа реабилитация включает такие физиотерапевтические процедуры, как лечение ультрафиолетом, электрофорез, токотерапия. Все это позволяет нормализовать микроциркуляцию, обезболить зону пупка после операции и предупредить воспалительные процессы.

Уже с третей недели после удаления пупочной грыжи нужно начинать занятия гимнастикой, выполняя легкие упражнения на мышцы живота. Для взрослых полезно ежедневно делать зарядку до завтрака, растягивать и разогревать мышцы. Наклоны и повороты туловища, приседания, поднятия ног – все эти простые упражнения нужно делать в пупочном бандаже и на мягком коврике.

ЛФК и бандаж

Лечебная физкультура будет полезной мерой профилактики рецидива патологии у всех пациентов без исключения. Гимнастика назначается после заживления рубца, и когда пациент избавляется от болезненных ощущений. Обязательным условием начала занятий будет отсутствие воспалительного процесса любой локализации.

Упражнения выполняются в домашних условиях. Комплекс подбирается сначала с врачом, затем корректируется самим пациентом, зависимо от ощущений. Допустимо делать простые гимнастические упражнения, направленные на расслабление и укрепление мышц живота, спины, ягодиц.

Ежедневно рекомендуется делать зарядку. Комплекс упражнений лучше разделять на несколько подходов, уделяя каждому поминут.

Выполняемые движения не должны причинять боли и дискомфорта. Если же появляются неприятные ощущения, следует рассказать об этом лечащему врачу. Изменение состояния в худшую сторону может указывать на возникновение осложнений.

Послеоперационный бандаж назначается на несколько недель. В нем нужно заниматься повседневными делами, выходить на улицу, то есть надевать пояс в моменты физической активности. На ночь и во время отдыха корсет снимается. Носить его нужно столько времени, сколько скажет врач. Если злоупотреблять его применением, в дальнейшем это приведет к мышечной слабости.

Упражнения для пресса при пупочной грыже

И тем более не следует «прописывать» себе терапию физкультурой самостоятельно – результаты могут быть просто опасными.

  • повороты согнутых ног в стороны;
  • приподнимание таза;
  • повороты ног с последующим поворотом тела;
  • дыхательные упражнения.

Упражнения не рекомендованы пациентам с сердечно-сосудистыми отклонениями

Грыжа при этом должна быть вправлена и зафиксирована с помощью бандажа. Обязательно предварительно проконсультироваться со специалистом-хирургом. При пупочной грыже нельзя также использовать физические нагрузки как главное средство для снижения веса (хотя лишний вес снижать необходимо).

Можно подумать о том, чтобы начать качать пресс по завершении реабилитационного периода, когда грыжа устранена хирургически. Крепкие мышцы защитят от рецидива. Но и тут нужно проконсультироваться с врачом, а нагрузку надо увеличивать очень медленно, постепенно.

На сегодняшний день эффективным способом излечения от пупочной грыжи является только хирургический. Проводится он несколькими методами. Решение по выбору метода удаления грыжи принимается в каждом конкретном случае индивидуально в зависимости от клинических показателей: размера и формы пупочной грыжи, состояния тканей брюшного пресса. наличие или отсутствие спаечных процессов.

Сущность проблемы пупочной грыжы

Пупочная грыжа – широко распространенная патология, встречающаяся у детей и взрослых. Она по сути является выпячиванием содержимого брюшной полости (это может быть изгиб кишечника или сальник) в пупочное кольцо.

У грудных малышей пупочная грыжа встречается очень часто, но обычно проходит сама по себе по мере развития ребенка (причиной служит природная слабость детских мышц живота).

У взрослых такую грыжу лечат только путем операции, сама по себе она не проходит. Причины возникновения могут быть различными:

  • чрезмерные нагрузки;
  • послеродовое осложнение;
  • значительный избыточный вес;
  • беременность (особенно проблемная).

При слабой мышечной стенке возникновение патологии становится более вероятной. Отсюда и частый вопрос: можно ли качать пресс при пупочной грыже?

Здоровье смолоду

К упражнениям следует приступать, проконсультировавшись с врачом

С диагнозом пупочная грыжа часто сталкиваются родители грудных малышей. Нередко хирурги пугают: без операции не обойтись, не дай Бог, случится ущемление, что смертельно опасно для ребенка. Так ли страшна на самом деле пупочная грыжа, возможно ли самоизлечение и можно ли помочь ребенку с помощью массажа? Каковы причины заболевания, можно ли его избежать? Давайте разбираться.

Пространство брюшной стенки у любого здорового ребенка – это своеобразный щит для внутренних органов.

Под кожей располагается слой подкожно-жировой клетчатки, апоневроз, в который заключены мышцы передней брюшной стенки и собственно брюшина.

Слияние апоневрозов образует белая линия живота, отверстие в котором и называется пупочным кольцом. Таким образом внутренние органы крохи надежно защищены.

У некоторых деток, к сожалению, наблюдается слабость мышц пупочного кольца. И через слабое пупочное кольцо могут выпячиваться части брюшины, и даже петли кишечника, что и является грыжей. Это образование представляет собой округлый мешочек (оболочку), в котором полностью или частично находятся органы, выпяченные из ослабленной брюшной стенки. У детей часто – петельки кишечника.

Процесс развития пупочной грыжи обусловлен наличием слабых мест в слоях брюшной стенки. Они могут быть врожденными или приобретенными в результате влияния факторов, ослабляющих тонус пупочного кольца или брюшных мышц.

Что это за факторы? Частый натужный плач, интенсивный кашель, хронические нарушения стула. Грыжу также провоцируют недоношенность, врожденная патология брюшной фасции (недоразвитие и слабость соединительной ткани), рахит.

Итак, весь смысл пупочной грыжи в слабости пупочного кольца. До года 90% пупочных грыж проходят самостоятельно, но иногда детки наблюдаются с этой проблемой до 6-7 лет, если нет большого дефекта и петли кишечника не выходят наружу.

Обращение к хирургу с пупочной грыжей должно быть регулярным. Но это не означает, что вашему малышу обязательно грозит операция. 90% пупочных грыж к году проходят самостоятельно. В остальных случаях ведется выжидательная тактика до 5-ти и даже 6-ти лет. Однако ждать нельзя, если отверстие входных ворот грыжи, т.е. пупочного кольца 1,5 см.

и более, если петли кишечника выходят в грыжевой мешочек (в данном случае могут образоваться свищи и грыжа станет невправимой) и в случае ущемления. Ущемленная грыжа – это угрожающее жизни состояние, требующее незамедлительного хирургического вмешательства. Неоперированная ущемленная грыжа грозит перитонитом и даже смертью больного.

Об ущемленной грыже говорят резкие боли в области выпячивания и сильный плач ребенка. 

После осмотра доктор принимает решение – занять выжидательную позицию, лечить грыжу или оперировать. Также необходимо помнить, что с ребеночком необходимо заниматься и с помощью массажа укреплять мышцы передней брюшной стенки. При регулярном массаже и лечебной физкультуре к 5-6 ти годам брюшные мышцы настолько укрепляются, что грыжа проходит.

Кстати, в настоящее время пупочные грыжи — противопоказание к посещению спортивных секций, поэтому хирурги рекомендуют после исполнения ребенку 5 лет не откладывать разрешение пупочных «проблем».

Если вопрос относится к маленькому ребенку, ответ на него положителен: пресс при пупочной грыже качать можно. Но нужно понимать, что комплекс упражнений для грудного малыша ничем не напоминает занятия Шварценеггера, и «кубики» на животе ему тоже не нужны. Укреплению брюшных мышц поспособствуют

  • регулярные выкладывания на животик;
  • самостоятельные переворачивания и ползание;
  • «приседания» с поддержкой (а затем и настоящие);
  • положения в висе;
  • поднимание и сгибание ножек.

Перед выполнением гимнастики грыжу нужно вправить и зафиксировать (можно просто приклеить кусок лейкопластыря) и обязательно подготовить мышцы к нагрузке массажем. Более подробные рекомендации даст педиатр.

Детям более старшего возраста (зарастание пупочного кольца в норме заканчивается к 5 годам) качать пресс не только разрешено, но и необходимо. Но это нужно не для лечения грыжи (ее уже не должно быть), а для общего физического развития и профилактики заболевания в старшем возрасте.

Реабилитационный период

В первые день – два после операции лучше остаться в постели, и минимально двигаться. Выполняя советы врача, вы сможете быстро восстановиться.

От активных движений возможно расхождение швов, смещение имплантата, или сетки. Это грозит пациенту повторной операцией.

Через 3 – 4 дня разрешается вставать, выполнять некоторые гигиенические процедуры. Но, стоит исключить такие движения, как:

  • Наклон;
  • Приседание;
  • Подъем с пола вещей;
  • Резкий наклон из положения лежа в сидячее состояние;
  • Повороты корпуса;

Врач даст точные рекомендации, которые касаются именно вашего случая, индивидуально. И если ваш сосед по палате уже может делать какие – то упражнения, вам не стоит думать, что это можно вам.

Восстановление после операции пупочной грыжи зависит от первых послеоперационных дней – чем точнее пациент выполняет распоряжения врача, тем быстрее и безболезненнее пройдет период реабилитации, и возвращение к привычному образу жизни.

ПОДРОБНЕЕ:  Косвенные признаки грыжи под - диагноз, медикаменты, признаки и лечение, рецепты

Через 7 дней после операции, как правило, пациенту снимают швы, и выписывают из стационара. Но реабилитация после операции пупочной грыжи у мужчин должна продолжаться.

Необходимо посещать врача для перевязок и осмотра. Ни в коем случае нельзя делать перевязки самостоятельно, так как малейшие изменения, которые заметит опытный хирург, пациент может не отметить.

Необходимо продолжить ношение бандажа, и снимать его только после разрешения врача. Реабилитация после пупочной грыжи у взрослых основана в систему:

  • Правильные физические нагрузки для возвращения к привычному образу жизни и состоянию;
  • Правильное питание с целью осторожности к швам и имплантату;
  • Посещение врача для дачи дальнейших рекомендаций и контроля.

Несмотря на это, существует ряд осложнений, которые приходятся на ранний послеоперационный период (первые 3 дня):

  • выделение крови и нагноение послеоперационного рубца;
  • возникновение паралитической кишечной непроходимости;
  • изменение чувствительности прооперированной зоны;
  • повышение температуры тела.

К поздним осложнениям относят:

  • болезненные ощущения после операции;
  • повторное появление грыжи.

Возникновения поздних осложнений можно избежать, если выполнять все рекомендации доктора.

Физические нагрузки исключаются примерно на 1 неделю, после чего можно постепенно возвращаться к обычному образу жизни. Лечащего врача необходимо посещать регулярно. При необходимости специалист может назначить употребление анальгетиков и антибиотиков. Скорейшему постоперационному заживлению тканей помогут сеансы физиотерапевтических процедур.

Очень важным моментом во время реабилитации является соблюдение диеты. Рацион должен составляться из легкоусвояемых блюд и продуктов. Это могут быть супы на некрепком бульоне, каши, сваренные на воде, отварные овощи. Расширение рациона проводится постепенно. Новые продукты употребляются небольшими порциями.

Не следует употреблять раздражающую пищу, газированные напитки, алкоголь. Это поможет избежать запоров и других нарушений пищеварения, недопустимых во время реабилитации.

Методы лечения пупочной грыжи Операция по удалению паховой грыжи Страшна ли пупочная грыжа у детей: операция или выжидание? Как проводится операция по удалению паховой грыжи у мужчин?

Соблюдая все прописанные меры профилактики врача, можно значительно сократить реабилитацию и процесс заживления раны. Для этого назначается строгая диета, режим покоя, прием медикаментов.

Физическая нагрузка, поднятия тяжестей, напряжение во время кашля может привести к расхождению швов, нагноению, инфицированию раны.

Что нужно делать в первые две недели после лечения пупочной грыжи?

  1. Соблюдать режим дня: эта простая рекомендация не формальность, а условие успешной реабилитации взрослых. Первые два дня человек должен лежать и спать только на спине, на третий и четвертый день можно начинать выполнять простую бытовую работу, больше ходить, но при малейшей усталости слушать свой организм и сразу отдыхать. В течение этой недели ежедневно делаются перевязки и обработка раны. Весь период восстановления соблюдается диета;
  2. На вторую неделю после снятия швов еще может сохраниться болезненность, потому приписываются обезболивающие таблетки или инъекции, физиотерапевтические процедуры;
  3. Реабилитационный период пожилых людей проходит сложнее, так как нужно следить за возможным появлением серьезных осложнений: дыхательной недостаточности, тахикардии, инфицирования раны.

Диета после лечения пупочной грыжи строится на следующих принципах:

  1. Исключение острой, углеводной, жирной пищи;
  2. Ежедневное питание должно включать супы, каши, овощи, свежие фрукты;
  3. Пить много жидкости, но ограничить кофе и молоко;
  4. Исключаются алкогольные напитки, консервированные продукты.

Сразу после операции больной может принимать только жидкую пищу для запуска пищеварительной системы. Постепенно диета дополняется супами, пюре, мясом и рыбой, приготовленными на пару. В послеоперационный период полезно готовить в домашних условиях настойки трав: шиповника, коры дуба, ромашка, шалфея, тысячелистника. Настои и отвары повышают иммунитет, способствуют снижению боли, снятию воспаления и успокоению взрослых после операции. Питание не должно ограничиваться только кашами и супами, для удовольствия можно кушать сладкое, пить соки и немного кофе, но при этом наблюдать, как организм реагирует на определенные группы продуктов.

Профилактика грыжи у взрослых:

  • упражнения для тренировки мышц живота,
  • правильное питание,
  • нормализация веса,
  • ношение бандажа в течение всего срока беременности.

Специальные средства

Для предупреждения выхода грыжевого мешка, и снижения давления на область швов, необходим бандаж после операции пупочной грыжи . Это индивидуальное послеоперационное средство, которое подбирается с учетом физиологических и операционных особенностей.

Бандаж может быть, как узкоспециализированным, так и универсальным, и при одинаковой операции для двух пациентов доктор может назначить ношение разных приспособлений.

Не стоит самостоятельно делать выбор в пользу той или иной модели, или соглашаться использовать чей – то бандаж. Это очень индивидуальная вещь, так как при выборе врач основывается на нескольких характеристиках и особенностях операционного вмешательства.

Сколько носить бандаж после операции пупочной грыжи , на первый момент вам не ответит даже лечащий хирург, так как течение восстановительного и реабилитационного периода разное у каждого мужчины.

Диета

Диета после операции пупочной грыжи – отдельная, очень серьезная тема. Большинство пациентов, как только появляется возможность двигаться, и самостоятельно выбирать питание, забывают об осторожности.

Пациенты должны знать, что можно есть после операции пупочной грыжи , как часто принимать пищу, и какие продукты строго запрещены в первые дни.

Важно знать основные правила питания:

  • Питаться в день по 4 – 5 раз, небольшими порциями;
  • Следить за качеством рациона, балансом в них необходимых элементов;
  • Отказаться от сложных блюд;
  • Отказаться от жирных и острых блюд и закусок;
  • Отказаться от жареного и печеного;
  • Свести к минимуму употребление молочных продуктов, или отказаться от их употребления;
  • Отказаться от алкоголя.

Сделайте выбор в пользу вареных, тушеных или приготовленных на пару овощей. Откажитесь от таких продуктов, как картофель, капуста, бобовые – они приводят к излишнему газообразованию, а это может повредить послеоперационной зоне.

Операция по удалению грыжи

Для улучшения перистальтики желудка, выбирайте пищу, богатую углеводами, менее жирную, и с низким содержанием белка.

Что можно кушать после операции пупочной грыжи :

  • В первые дни лучше остановиться на жидкой пище;
  • Фрукты и овощи, богатые клетчаткой;
  • Гречка без молока;
  • Куриное яйцо;
  • Нежирное мясо;
  • Рыба.

К привычной пище нужно возвращаться осторожно, вводить в рацион сложные блюда только через 2 – 3 недели после операции. Некоторое снижение веса пойдет на пользу, и восстановительный период благодаря этому значительно сократится.

— обезжиренный куриный или мясной бульон;

— фруктовые соки, но не слишком кислые;

Использовать нужно только жидкую пищу и питье, о тяжелой и твердой пище речи нет, тем более о еде быстрого приготовления и т.д. Чуть позже рацион меняется, уже включаются твердые продукты.

  • сваренное яйцо всмятку;
  • приготовленный на пару омлет из белков;
  • рыбное пюре;
  • овощной суп с крупами;
  • каши рисовые, гречневые, овсяные, кукурузные и т.д.

Восстановление после операции требует не только соблюдение диеты, но и возможность начать новый образ жизни, без вредных привычек, касаемые не только алкоголя и курения, но и других пагубных факторов, злоупотребление кофе, фаст фудом, газированными напитками и т.д. Спустя несколько недель можно начинать делать физические нагрузки. А через месяц можно полностью заниматься спортивной деятельностью и др. физической активностью. Возможно ношение бандажа, он особенно понадобится страдающим ожирением.

Диагноз пупочная грыжа и физические нагрузки

Часто вполне целесообразным является вопрос, совместимы ли пупочная грыжа и физические нагрузки. Для того чтобы не навредить собственному здоровью, необходимо рассмотреть взаимосвязь между физическими нагрузками и пупочной грыжей.

С таким понятием, как пупочная грыжа, встречались многие. Это нарушение представляет собой выхождение внутренних органов за пределы брюшной области. При этом подобное выхождение происходит через так называемое кольцо, которое находится в области пупка. Естественно, столкнувшись с подобной проблемой, в первую очередь необходимо выяснить причины ее возникновения и чего следует избегать.

Как только пациент покинет стены больницы, начинается важный этап. Реабилитация после пупочной грыжи у взрослых – системный подход к восстановлению и возвращению к привычному образу жизни и труду.

В ближайшие три месяца необходимо начать увеличивать нагрузку, но в пределах допустимого, без фанатизма. Если вы занимаетесь спортом, ни в коем случае не возвращайтесь к прежним нагрузкам.

Хорошо, если пациент проконсультируется с физиотерапевтом, и он, на основании заключения врача, разработает индивидуальную восстановительную программу.

  1. Первыми упражнениями через три месяца после операции должны быть упражнения в положении лежа без давления на мышцы живота и груди. Упражнения выполнять, не снимая корсета.
  2. Дыхательные упражнения для укрепления передней стенки живота необходимы перед тем, как начать силовые упражнения.
  3. Кардиотренировки помогут восстановить форму после длительной статичности.

Правильные нагрузки, диета, ношение корсета, отказ от вредных привычек, смогут сократить срок реабилитации пупочной грыжи у взрослых . Желание и серьезное отношение пациента и беспрекословное выполнение указаний врача – основные условия для быстрого возвращения к труду, спорту, и привычному образу жизни.

Причины

Грыжа — это опухолевидное выпячивание эластичного характера. Локализоваться она может где угодно, но чаще всего встречается именно в области пупка. Выявить самостоятельно ее можно только внешне, так как не всегда появление недуга может сопровождаться болевыми ощущениями.

Возникает это образование за счет того, что у человека ослабевает соединительно-тканный каркас, расположенный в брюшной полости. Именно поэтому нередко подобное явление можно наблюдать у женщин после родов.

Если рассматривать причины возникновения проблемы, то здесь однозначно можно сказать, что во многом ее появлению способствуют физические нагрузки. Нередко грыжа в области пупка встречается у спортсменов, в особенности у тех, которые постоянно посещают силовые тренировки.

К примеру, в процессе поднятия штанги или гантелей в брюшной полости человека возникает повышенное внутреннее давление.

А в том случае, если у человека генетически слабая соединительная ткань, то подобное повышенное давление и приводит к появлению недуга. Не менее важную роль в этом вопросе играет и слабость мышц, находящихся в брюшном прессе.

Очень часто возникает вопрос, связанный с возможностью физических нагрузок при подобной патологии. Некоторые люди задают вопрос, можно ли дальше ходить на тренировки, качать пресс и вообще заниматься спортом. И этот вопрос закономерен.

В том случае, когда у взрослого человека обнаруживается грыжа в области пупка, о тяжелых физических нагрузках ему необходимо забыть навсегда, в особенности если грыжа не была ликвидирована.

Это связано с тем, что при чрезмерных физических нагрузках в брюшной полости возникает высокое давление, которое приводит к еще большему выпячиванию пупочной грыжи. А в некоторых случаях физические нагрузки могут спровоцировать тяжелое осложнение, которое заключается в ущемлении пупочной грыжи.

При небольших пупочных грыжах, которые являются некоторым исключением, можно не отказываться от легких физических упражнений. Так, сюда можно включить повороты туловища и наклоны в разные стороны.

Для девушек, которые ходят на фитнес и систематически крутят обруч, при наличии пупочной грыжи об этом занятии нужно забыть.

Дополняется реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи комплексом физиопроцедур и лечебной гимнастики

Это связано с тем, что обруч при постоянном контакте с поверхностью брюшной полости может дополнительно травмировать грыжевой мешок и его содержимое.

Упражнения

Зачастую грыжа лечится только хирургическим путем. Но многие квалифицированные медики уверены в том, что, выполняя правильные физические нагрузки и упражнения, можно избежать так называемого ущемления, которое считается достаточно неприятным явлением.

Естественно, лучше всего выполнять только те физические упражнения, которые будут назначены вам лечащим врачом и хирургом после тщательного обследования и определения тяжести проблемы. Но существуют некоторые упражнения, которые без назначений врача можно выполнять при наличии пупочной грыжи.

К таким физическим упражнениям можно отнести:

  • поднятие таза в горизонтальном положении;
  • упражнения, связанные с дыхательной гимнастикой;
  • поднятие грудной клетки в горизонтальном положении;
  • медленное скручивание туловища с небольшим поворотом.

Выполняя вышеперечисленные упражнения, можно добиться того, что брюшные мышцы будут понемногу напрягаться. При этом в области пупка не будет создаваться дополнительное давление. Такие упражнения будут достаточно легкими для организма, а эффект будет похож на результат после качания пресса.

Прибегая к выполнению подобных упражнений, не забывайте о том, что пупочную грыжу необходимо вначале вправить и закрепить с помощью повязки или бандажа. При выполнении упражнений не забывайте слегка придерживать рукой область пупка.

Что же касается поворота тела со скручиванием, то происходит оно следующим образом: человек ложится на спину, после чего начинает потихоньку подгибать ноги с дальнейшим размещением с правой стороны.

Подобные манипуляции нужно проделать и в противоположную сторону.

Корсет носят не более, чем три часа на протяжении суток

При дыхательной гимнастике человек лежит ровно на спине и начинает делать глубокие вдохи. Вначале делается достаточно глубокий вдох грудью, затем — животом. Выдыхать воздух необходимо толчками, но таким образом, чтобы в этом не принимал участия живот. При этом не забывайте о том, что при выполнении любых физических упражнений главное — не спешить.

Столкнувшись с подобной проблемой, запомните, что в обязательном порядке нужно отказаться от выполнения тяжелых физических нагрузок, которые могут усугубить сложившуюся ситуацию.

Adblock
detector