Здоровье глаз

Растяжение связок ступни

Растяжение связок стопы — лечение в домашних условиях

Связочный аппарат стопы включает в себя длинную связку подошвы. Она начинается рядом с пяточной костью и продолжается до основания плюсневой. На поверхности связки есть отростки волокон, которые помогают укрепить свод стопы.

Также они поддерживают ее в правильном положении в течение жизни. Связочный аппарат стопы включает и другие разновидности. Главная задача связок заключается в максимальном укреплении своды стопы. В результате этого человек может ходить, бегать, выполнять физические упражнения. Стопа берет на себя динамические и статические нагрузки.

Сустав голеностопа окружается тремя разновидностями связок. Они отвечают за его фиксацию в статичном положении. Во внутренней части проходит коллатеральная связка. Она состоит из двух слоев. Поверхностным слоем она крепится к таранной кости. Растяжение и разрыв связок голеностопа в большинстве случаев приходится именно на латеральную часть.

Когда человек получает травму, связанную с растяжением связок стопы, необходимо снять обувь и носки. Они не должны сдавливать отекшую ногу. Под поврежденный сустав подкладывают мягкий валик, подставку или ткань.

Нога должна располагаться в возвышенном положении. Дополнительно поврежденный участок фиксируют при помощи шины или эластичного бинта. Пациент не должен ощущать дискомфорт. Рекомендуется прикладывать холодные компрессы. Пакет с хладагентом можно купить в аптеке, который хорошо предотвращает возникновение гематомы и отечности.

Растяжение связок стопы
При растяжение связок стопы под ногу нужно что-то подставить, чтобы она была в возвышенном положении

Важно следить, чтобы на ногах не болели пальцы и не синели ногти. Этот симптом свидетельствует о нарушенном кровообращении в конечности. Необходимо сразу вызывать скорую помощь или ехать в травмпункт. Во время транспортировки важно сохранят неподвижное состояние конечности, держать ее на возвышенности.

Категорически запрещено перенапрягать мышцы и связки. В таком случае болезненность начнет усиливаться, а процесс срастания поврежденных краев замедлится. При обширном разрыве или растяжении важно сразу же наложить шину или тугую гипсовую повязку на поврежденное место.

Что делать при растяжении связок стопы? Помощь, оказанная до приезда врачей скорой помощи, при повреждении и растяжении мышц стопы способна сократить нежелательные последствия данной травмы. Для этого необходимо выполнить следующие действия:

  1. Освободить травмированную ногу от обуви, поскольку после ее отека сделать это будет гораздо сложнее;
  2. Положить травмированную ногу на какую-либо возвышенность и обеспечить полный покой;
  3. Наложить на голеностоп холодный компресс для предотвращения возникновения гематомы и увеличения отека;
  4. Наложить на стопу тугую повязку из эластичного бинта и отправить травмированного в больницу.

В случае получения вами какой-либо травмы конечности, правильным решением станет запись ко врачу специалисту.

В зависимости от того, как профессионально и эффективно будет оказана первичная помощь при растяжении связок стопы, так и будет проходить дальнейшая реабилитация больного. Действия, предпринятые на первом этапе, необходимы для снятия болевых ощущений и упрощения лечения. Алгоритм действий.

Обеспечить состояние покоя пострадавшей конечности. Человека можно либо усадить, либо уложить.

Для того, чтобы стопа была максимально обездвижена, необходимо наложить на неё эластичный бинт или любую другую сдавливающую повязку (шарф, платок). При более серьёзных повреждениях, используют шину.

При наличии льда, специального геля или мокрого полотенца область нахождения травмы необходимо охлаждать в целях её обезболивания. Ни к воем случае не применять компрессы с тёплым эффектом, при внутреннем воспалении они могут ускорить процесс распространения гноя.

Для того, чтобы избежать появление отёков и кровотечения, необходимо травмированную ногу расположить выше уровня тела.

Не рекомендуется использовать средства от боли до общения с врачом. Это связано с тем, что специалисту будет необходимо оценивать его состояние и реальные ощущения для установления верного диагноза.

В случае проявления сильных болевых ощущений, врачи рекомендуют нестероидные препараты с обезболивающим и противовоспалительным эффектом: «Ибупрофен», «Аспирин», «Диклофенак».

Для снижения температуры тела допускается применять «Парацетамол».

Растяжение связок ступни

Также для снятия болевых ощущений врачи прописывают мази при растяжении связок: «Ментоловая», «Випросал», «Капсодерама».

В процессе восстановления, когда болевые ощущения прекращаются, следующим этапом лечения становятся физиотерапевтические процедуры, лечебный массаж, а также назначается УВЧ (ультравысокочастотная терапия – лечение теплового действия).

Самостоятельное лечение в домашних условиях считается тоже весьма эффективным, при условии, что оно будет одобрено врачом.

  1. Картошка от растяженияТёртый свежий картофель в сочетании с сахаром, репчатым луком или капустой станут отличным лекарством для снятия напряжения и уменьшения боли.
  2. Принятие лечебных ванн на основе отвара из бузины. Отварив свежие годы, процедить лечебную жидкость и развести с водой. Длительность принятия ванны составляет 5 минут, повторять до тех пор, пока вода не станет прохладной.
  3. Настойка на основе чеснока и сока лимона. Измельчённый чеснок (3 головки) настаивают около одного часа в ёмкости объёмом 200-250 мл, заливая водой. Профильтровав настой, добавить лимонный сок. Необходимо промочить марлю или ватный диск полученной лечебной смесью и прикладывать их на воспаленную область конечности в качестве компресса, пока материал не достигнет температуры тела. Затем всё по-новому.

Как правило, данный способ излечения при растяжении связок стопы используется в редких случаях. Редким случаем является разрыв связок стопы.

Оперативное вмешательство хирурга необходима при следующих ситуациях:

  1.  Специалист избавляется от излишка крови при кровоизлиянии в сустав.
  2.  Операция обязательна, если связки были повреждены полностью. В таких ситуациях связки не смогут зажить и срастись самостоятельно.

Для того, чтобы время восстановления не стало больше, необходимо соблюдать все наставления врача.

Растяжение связок ступни

Выше изложенная информация призывает людей быть более осторожными. Но к сожалению, никто из нас не застрахован, поэтому данная статья может оказаться полезной для вас!

Изложенная информация носит ознакомительный характер и рассматривает основные вопросы: что такое растяжение стопы? причины и симптомы его возникновения? как правильно себя? каковы способы лечения растяжения?

Первая помощь при разрыве связок ноги направлена на уменьшение выраженности симптомов. К основным рекомендациям касательно того, что делать при растяжении ноги, относятся:

  • Покой. Любую физическую активность, вызывающую болезненные ощущения, следует прекратить. Нагрузка на поврежденную стопу должна быть минимальной;
  • Прикладывайте лед к ступне на 20 – 30 минут 2 – 3 раза в день. Помните, что нельзя прикладывать лед непосредственно к коже. Используйте салфетку или полотенце в качестве прокладки;
  • Придайте поврежденной ноге возвышенное положение. Положите ногу на подушку. Иногда говорят: «Ступня должна находиться выше уровня груди». Это поможет снять отек;
  • Если вы ощущаете сильную боль, примите болеутоляющее.

Лечить болевые ощущения можно нестероидными противовоспалительными препаратами и другими анальгетиками (ибупрофен, напроксен, ацетаминофен). Эти лекарства продаются без рецепта. Перед употреблением внимательно прочитайте инструкции. Имеются противопоказания. Не превышайте указанную в инструкции дозировку.

Эффективно лечить растяжение связок стопы можно в домашних условиях. Хорошую помощь в восстановлении мышечной силы и упругости связок на начальном этапе выздоровления окажут следующие упражнения:

  • Сгибания и разгибания стопы в голеностопном суставе. Потяните стопу на себя, а затем выпрямите настолько, насколько сможете, не пересиливая боль. Повторите 10 – 20 раз. Вначале для сгибания можно использовать полотенце, обернутое вокруг стопы;
  • Сгибания стопы внутрь и наружу. Напрягайте поочередно внутренние и наружные мышцы голени, наклоняя ступню внутрь и наружу. Повторить 10 – 20 раз.
  • Круговые вращения ступней. Совершайте круговые вращения ступни с максимально возможной амплитудой, но не пересиливая боль. Повторить 10 раз в каждом направлении.

Эти упражнения наиболее часто рекомендуются специалистами пациентам с растяжением связок ноги. Данный комплекс предназначен для выполнения на начальном этапе восстановления. Максимальная эффективность достигается, если выполнять все рекомендованные упражнения последовательно 3 раза в день.Постепенно врач будет включать в программу новые, более сложные упражнения. Добавление новых упражнений производится, если у больного отсутствуют ухудшения при выполнении 20 повторений каждого из назначенных упражнений.К упражнениям повышенной сложности для лечения растяжения стопы в домашних условиях относятся:

  • Сгибания и разгибания в голеностопном суставе с сопротивлением;
  • Стойка на одной ноге;
  • Сгибание пальцев ног в положении стоя;
  • Подъемы на носки.
ПОДРОБНЕЕ:  Как правильно намотать эластичный бинт на колено при растяжении связок

Осле получения травмы признаки могут ограничиваться болью. Но даже при такой ограниченной симптоматике больному рекомендуется создать условия полного покоя с ограничением подвижности травмированной конечности. Если признаки более серьезны, сопровождаются отечностью и гематомой, то рекомендуется:

  • Прекратить немедленно любые движения. В идеале необходимо принять горизонтальное положение, а поврежденную ногу приподнять, положив на возвышение.
  • К области травмирования прикладывается холодный компресс.
  • Обратиться либо в скорую помощь, либо непосредственно в травмпункт. В медучреждении с помощью рентгеновского снимка можно будет исключить более серьезные повреждения вроде перелома и вывиха.

Лечение растяжение ноги в области ступни (связок голеностопного сустава)

  • Силовое воздействие;
  • Неестественные движения;
  • Чрезмерная нагрузка во время занятий спортом.

Симптомы

Основным признаком растяжения стопы является острая боль. Причина ее возникновения – повреждение многочисленных сосудов и нервных окончаний. При пальпации или ходьбе боль усиливается.

Отек также встречается довольно часто, причем может появиться как сразу после травмы, так и по прошествии некоторого времени.

В зависимости от локализации повреждения, различают 3 степени тяжести растяжения:

  1. Легкие повреждения относят к первой степени. Это, как правило, надрывы нескольких волокон и травма небольшого участка. Боль в этом случае тянущая, отек или незначительный или отсутствует вовсе. Тактика лечения легких повреждений заключается в обеспечении больному покоя и щадящего режима;
  2. Вторая степень влечет за собой сильные боли и временную потерю трудоспособности. Стопа отекает и наблюдается кровоподтек;
  3. Третья степень, характеризуется сильными болями из-за разрыва большей части соединительных волокон связки. В районе травмы образуется гематома, в результате чего трудоспособность приостанавливается на долгий срок. Последствием ограничения функции стопы может стать причиной нестабильного положения сустава в будущем.

Растяжение ступни имеет схожие симптомы с другими повреждениями, например, вывихом. Основным признаком для обеих травм является сильная боль и появление отека. Однако при вывихе происходит изменение формы сустава, движения становятся нетипичными, меняется длина всей конечности.

При растяжении же кроме отека или гематомы, других внешних симптомов часто не наблюдается. Однако признаком более тяжелого повреждения, такого как, к примеру, разрыв связок, может служить звук, напоминающий хруст, который сопровождается острыми болями. Движения в этом случае затруднены.

Растяжение мышц стопы проявляется острыми болями на следующий день после нагрузки. В любом случае, после того, как произошла травма, необходимо обратиться в травмпункт, где врач-хигург или травматолог назначит необходимые диагностические процедуры и точно поставит точный диагноз.

При растяжении ступни пострадавшему необходимо как можно скорее оказать первую помощь:

  • Придать конечности возвышенное положение, предварительно освободив ее от обуви и носков;
  • Иммобилизовать поврежденный сустав при помощи шины или других подручных средств;
  • Для уменьшения болевых и отечных проявлений, к месту травмы следует приложить холодный компресс.

При полных разрывах часто требуется хирургическое вмешательство с последующим наложением  гипсовой повязки.

После ее снятия врач, как правило, рекомендует продолжить фиксацию, но уже другими способами.

В качестве фиксатора можно использовать специальный носок «восьмерку», ортез или эластичный бинт. В последнее время все чаще применяется тейпирование.

растяжение связок стопы

Использование эластичного бинта при растяжении помогает уменьшить отек, а также удобно тем, что его можно снять в любой момент.

Бинтовать стопу с осторожностью, слишком не перетягивая кровеносные сосуды стопы.

Наматывать бинт нужно равномерно, справа налево, начиная с лодыжки и далее через тыльную сторону вокруг подошвы.

Пятка должна остаться открытой, а тыльная сторона прикрытой. Каждый последующий слой должен на несколько сантиметров находить на предыдущий, чтобы обеспечить ноге комфортное состояние и плотно покрыть всю поверхность.

Как снять отек

В первые часы после травмы на месте растяжения формируется отек, снять который можно холодным компрессом.

Держать его необходимо несколько часов, периодически снимая, чтобы не допустить переохлаждения.

Применять холод нужно на протяжении 5-ти последующих дней, пока отек не пройдет полностью.

Если растяжение нетяжелое, то его можно лечить дома, сочетая медицинские рекомендации и народные средства. Так, для снятия отека полезно прикладывать листья подорожника или делать компрессы из тертого лука с солью.

Растяжение связок ступни

Компрессы можно оставлять на ночь, фиксируя их эластичным бинтом. Для уменьшения гематомы и профилактики воспалений эффективным средством считается бодяга. После того, как отек уйдет, можно начинать прогревания с использованием раскаленного песка или соли.

На самом деле то, что называется растяжением является по сути микроразрывом связок, при котором главной задачей становится обезболивание, устранение отека и снятие воспаления.

Причем меры принимать следует как можно скорее, чтобы предупредить развитие стойких ограничений движений стопы.

Поэтому основным средством лечения становятся мази, содержащие в своем составе различные действующие вещества, направленные на устранение симптомов. Основными компонентами мазей могут быть:

  1. НПВС (нестероидное противовоспалительное средство) – блокируют развитие воспаления, снимают боль и отечность. К ним относятся Индометацин, Вольтарен, Диклофенак;
  2. Стероидный гормон (Преднизолон, Гидрокортизон) – снимают воспаление и укрепляют сосудистые стенки, что препятствует распространению отека;
  3. Согревающее вещество – способствуют улучшению кровообращения и скорейшему заживлению поврежденных связок. Такие вещества содержатся в пчелином или змеином яде, Камфоре, а также в никотиновой кислоте;
  4. Охлаждающее вещество – Ментол и подобные ему вещества;
  5. Анестетик – снимает боль, проникая в нервные волокна и блокируя нервные импульсы;
  6. Рассасывающее вещество (Гепарин) – разжижает кровь и препятствует образованию тромбов. Гепариновую мазь следует накладывать не ранее чем через сутки после травмы;
  7. Ангиопротектор (Троксевазин, Венорутон) – его действие направлено на укрепление сосудистых стенок вен и капилляров.

Современные препараты для лечения растяжений и разрывов сочетают в себе действие нескольких веществ и действуют на травму комплексно. Такими мазями являются Долобене гель, Апизатрон, Финалгон, Випросал и другие.

Стоит понимать, что длительность лечения и выздоровления напрямую зависит от степени тяжести травмы и от того, насколько четко больной следует всем назначениям врача.

При легкой степени повреждения лечение будет проводиться в домашних условиях и займет около 2-х недель.

Средняя степень требует более детального обследования и выздоровление длится дольше – около месяца.

Самая тяжелая – третья степень растяжения – требует госпитализации и иногда оперативного вмешательства. Поэтому быстро вылечить ее не получится. Лечение продлится примерно 1,5 месяца, а реабилитация – до полугода.

Важным этапом при лечении любой из степеней растяжения является восстановление, которое обычно включает физиотерапию, ЛФК и массажи.

Все эти действия позволяют более эффективно воздействовать на пораженную область и сократить ограничительный период.

На связки стопы ложится наибольшая нагрузка при ходьбе и занятиях спортом. Причинами растяжения связок часто служит ходьба по неровным дорогам в неудобной обуви, чрезмерная нагрузка на ноги из-за избыточного веса, подъем тяжестей, наличие плоскостопия. Нередко причиной травм у женщин является неудачный шаг в обуви на высоком каблуке. Занятия спортом в неподходящей обуви или чрезмерные нагрузки для нетренированных ног также могут спровоцировать травму связок.

В зависимости от отмечающихся симптомов растяжения различают три степени тяжести повреждений:

  1. Легкая. Слабая тянущая боль в травмированной мышце, легкое прихрамывание, отсутствие отека.
  2. Средняя. Сильная боль в ступне, отек, ходьба затруднена.
  3. Тяжелая. Сильная острая боль в связках в результате их разрыва, гематома, невозможность самостоятельного передвижения. Возможно повышение температуры тела. Часто сопутствующей травмой является перелом голени.

К сожалению, статистика показывает обратное — пострадавшие не спешат показывать поврежденную ногу врачам. Это происходит от того, что травма сопровождается короткой и резкой болью, которая почти сходит на нет в состоянии покоя ноги. Пострадавший решает, что это не опасно, и снимает симптомы наложением холодных компрессов.

Между тем, у растяжения выраженные симптомы. Форма голеностопного сустава значительно изменяется внешне, появляются сильный отек мягких тканей и припухлость. Боль усиливается и пульсирует, не позволяя приступать на ногу.

ПОДРОБНЕЕ:  Шпора под пальцами ног лечение

Связано это с тем, что связки состоят из множества нервных окончаний, реагирующих на повреждение соответствующим образом — острой и нарастающей болью. Болевой синдром выделяется тем, что практически не утихает. Особенно это чувствуется при прощупывании сустава.

В первые несколько дней симптомы нарастают. Образовавшийся отек не спадает, напротив, — разрастается вокруг места повреждения. Внешне можно видеть растекшуюся под кожей кровь — гематому. Происходит это из-за повреждения всех мелких кровеносных сосудов в месте повреждения. Кроме этого, к травме приливает кровь, выражается это гиперемией. Она значительно увеличивается со временем, мягкие ткани краснеют.

Значительно повышается температура поврежденного участка — голеностопный сустав ощутимо горячее, чем остальная нога. В месте травмы обычно начинается воспалительный процесс, носящий локальный характер. Повышенная температура всего тела является реакцией на вытекшую под кожный покров кровь. В редких случаях воспаление перерастает в инфекцию, тогда высокая температура тела удерживается несколько дней.

Симптомы растяжения связок включают:

  • Боль в области изгиба на ступне. В некоторых случаях боль распространяется по всей ступне. Некоторые пациенты с растяжением связок жалуются, что у них болят пальцы ног. В связи с возможными трудностями диагностики лечить растяжение рекомендуется под контролем специалиста;
  • Синяки и отеки на стопе;
  • Боль при ходьбе;
  • Боль при переносе веса тела на одну стопу. Обычно такие симптомы возникают при растяжениях тяжелой степени и разрыве связок стопы.

Существует несколько степеней тяжести растяжений связок стопы:

  1. 1 степень, легкая. Растяжение связок без разрыва. В этом случае в момент растяжения отмечается резкая сильная боль в ступне, которая довольно быстро стихает, но не проходит полностью. В области сустава может отмечаться небольшой отек. В течение некоторого времени отмечается слабость и скованность движений в суставе. При легком растяжении пострадавший может совершать прогулки, наступая на поврежденную стопу, но бег или прыжки вызывают дискомфорт и болезненность;
  2. 2 степень, средняя. Растяжение с неполным разрывом связок. Боль при данном виде растяжения имеет умеренный характер. При этом развивается выраженный отек в области поврежденного сустава. Признаками растяжения 2 степени являются синяки, появляющиеся при надрыве связки. Также при надрыве связок некоторые движения в суставе становятся невозможными. Даже простая ходьба вызывает болезненные ощущения;
  3. 3 степень, тяжелая. Полный разрыв связок стопы. В этом случае возникает острая сильная боль в стопе. Наблюдается сильный отек стопы, который нарастает очень быстро. В суставе происходит смещение костей, движения становятся абсолютно невозможными. При растяжении 3 степени ноги настолько сильно болят, что больной не может ходить вообще.

Лечение растяжения связок

Лечение растяжения связок стопы 1 и 2 степени в основном  представляет собой устранение боли и снятия отека. Однако нужно еще и  восстановить поврежденные связки. Процесс лечения складывается из двух основных стадий.

На первом этапе пациенту около суток прикладывают холод к месту травмы. Иногда для снятия основных симптомов хватит и тугой повязки, которую накладывают восьмиобразными витками на поврежденную стопу. Временно стоит исключить все возможные нагрузки на конечность, а передвигаться можно лишь при помощи костылей. На начальном этапе не рекомендуют использовать тепловые компрессы.

Растяжение связок ступни

На втором этапе пациенту назначаются лекарственные средства, которые оказывают помощь при растяжении и предотвращают развитие воспалительного процесса на месте травмы. Такое лечение может снизить боль в ноге и остановить возрастающее воспаление.

Кроме этого, для устранения боли возможно применение местного медикаментозного лечения наружного применения – гелей или мазей. Но если боль не становиться менее сильной, то назначаются уколы с обезболивающим эффектом.

После окончания острого периода, при любой степени растяжения пациенту назначают курс физиопроцедур – УВЧ. Для полноценного выздоровления травмированному человеку необходимо от 10 до 15 процедур длительностью по 20 минут каждый день. После сращивания мышц во многих случаях их двигательная активность полностью восстанавливается.

Однозначного ответа на вопрос, сколько длится лечение растяжения связок и как долго потом конечность восстанавливается, к сожалению, нет. Это зависит от степени тяжести повреждения, качества проводимого лечения и способности организма к восстановлению.

Легкое растяжение может быть вылечено за несколько дней, с помощью мазей и компрессов, снимающих отечность. В среднем же на полное восстановление связок стопы требуется от двух до восьми месяцев, но это не означает, что длительность больничного будет такой же.

Этиологией разрыва связок служит:

  • строение стоп и голеностопного сустава;
  • индивидуальные особенности;
  • очень большая нагрузка на стопы.

Человек ежедневно совершает множество движений, и вся нагрузка приходится на один сустав, связки помогают совершать множество действий и удерживать наши стопы в необходимом положении.

Растяжение связок в большинстве случаев получают при активных занятиях спортом или быстро совершаемых движениях.

Симптомы растяжения:

  1. боли в районе лодыжки;
  2. одновременно с болевыми ощущениями наблюдается отек мягких тканей;
  3. при сильной степени тяжести возникает гематома в области растяжения;
  4. в некоторых случаях повышение температуры;
  5. невозможность опираться на стопу, что ограничивает передвижения человека.

При возникновении растяжения голеностопного сустава очень важную роль играет оказание первой помощи, ее правильное выполнение облегчает задачу специалистов при лечении этого заболевания.

Алгоритм оказания первой помощи включает в себя два основных действия:

  • Пострадавший человек должен лечь в таком положении, чтобы больная нога была выше уровня сердца, и постараться не совершать никаких движений.
  • Сильные боли можно заглушить, выпив обезболивающие таблетки, на травмированное место положить компресс, состоящий из нескольких кубиков льда или же любой холодный предмет, такая процедура снимет опухоль и уменьшит боль от растяжения.
  • После оказания необходимой помощи обратиться к врачу для дальнейшего лечения.

Чтобы быстрее вернуть стопе прежнюю подвижность и избавить больного от болевых ощущений, очень важно комплексное лечение.

К основным действиям, связанным с лечением, относят снижение болевого синдрома, избавление от отека в месте растяжения и восстановление нормального функционирования стопы.

Растяжение связок ступни

Это все добиваются при сочетании основных действий:

  1. обеспечение покоя поврежденной стопы;
  2. обезболивающие процедуры;
  3. физиотерапевтические процедуры;
  4. лечебная гимнастика для восстановления.

Растяжения связок первой степени можно вылечить в домашних условиях, но под наблюдением лечащего врача:

  • Покой и обездвиживание стопы можно добиться путем наложения на поврежденное место эластичного бинта или бандажа.
  • Обязательным условием во время лечения является уменьшение нагрузки на больную ногу.
  • Отлично помогают для снятия болевых ощущений и снятия отека различные мази с противовоспалительным и согревающим обезболивающим эффектом. В основе таких мазей должны присутствовать змеиный или пчелиный яд, который обладает отличным согревающим действием.

Использовать методы нетрадиционной медицины желательно после посещения врача и прохождения обследования. Только в этом случае можно прибегнуть к народным рецептам.

  1. Почистить и очень мелко нарезать несколько зубчиков чеснока.
  2. Положить в небольшую емкость и добавить в содержимое любой животный жир.
  3. После чего поставить на огонь и прокипятить несколько минут.
  4. Остудить полученную смесь и добавить в нее несколько измельченных листиков эвкалипта.
  5. Эту мазь полезно использовать при любых растяжениях, достаточно несколько раз смазывать поврежденный участок.
  • Три зубчика очищенного чеснока измельчить и залить стаканом кипятка.
  • Дать настояться в течение часа, после чего процедить.
  • Сложить марлю в несколько слоев и намочить в полученном настое, на марлю выжать сок лимона.
  • Этот компресс прикладывать к больному месту, на время, пока компресс не станет теплым, после чего сменить на новый и повторить процедуру.

Эти народные рецепты эффективно помогают в комплексе выполнения основных требований по лечению поврежденных связок стопы.

Полученные травмы бывают различной степени тяжести, иногда случается, что растяжение связок происходит одновременно с ушибом стопы.

В этом случае требуется также грамотное и эффективное лечение:

  1. В первую очередь проводится оказание первой помощи, которая аналогична с действиями при растяжении связок.
  2. Лечащий врач в обязательном порядке делает рентген поврежденного участка, определяет степень тяжести травмы.
  3. Сильную боль способны заглушить различные нестероидные препараты, например, Кетонал, они оказывают обезболивающий эффект и снимают воспаление за короткий промежуток времени.
  4. Такие же мази назначаются для избавления от отека в поврежденном месте. Примерно через четыре дня после полученной травмы назначают массажи, которые направлены на восстановление функционирования пальцев стопы.
  5. После снятия основных симптомов, примерно через неделю, назначаются физиотерапевтические процедуры, которые позволяют восстановить работу суставов.
ПОДРОБНЕЕ:  Показывает ли рентген разрыв связок

Наши дети никогда не сидят на месте, им всегда необходимо много двигаться, всюду бегать и неудивительно, что травмы стопы занимают лидирующие позиции среди повреждений у ребенка. При получении растяжения связок точный диагноз самостоятельно поставить не удастся, ребенка следует сразу показать врачу.

Малыш испытывает сильную боль во время растяжения, так как окончания связок имеют большое количество нервных волокон.

Обычно у ребенка присутствуют следующие симптомы:

  • невозможность двигать стопой и опираться на нее из-за сильной боли;
  • в поврежденном месте присутствует отек и припухлость, которая появляется практически сразу;
  • через некоторое время возникает синяк на месте растяжения;
  • в месте гематомы кожа очень горячая, у ребенка наблюдается общее недомогание.

При обнаружении симптомов ребенку можно оказать первую медицинскую помощь, она состоит из обеспечения малышу полного покоя и наложения на поврежденное место холодного компресса, но не более чем на 15 минут. Когда боль немного стихнет и малыш перестанет плакать — обратиться в травмпункт.

В случае получения травмы этой части тела, человек не может нормально передвигаться в пространстве.

Одной из наиболее распространенных проблем является растяжение связок стопы.

Визуальные повреждения органа отсутствуют. Может быть небольшой отек, быстро проходящий. Боль не сильно выраженная, тянущая. Может беспокоить в течение непродолжительного времени, затем отступает.

Боль выраженная, значительно усиливается при попытке движения ступней. На поверхности кожи возможно появление гематомы, присутствует явный отек. Боль отступает в течение нескольких дней, если поврежденной части тела будет обеспечено состояние покоя.

Любая попытка движения пострадавшей конечностью вызывает сильнейший приступ пульсирующей боли.

Такая ситуация разрешается только посредством медицинской помощи.

Если наступлению приступа боли предшествовал громкий сухой щелчок в области сустава, то речь может идти о разрыве связок.

Растяжение связок, голеностопный сустав, травма

Растяжение связок может сопровождаться повышением температуры тела.

Такая ситуация не редкость при занятии спортом.

В случае заболеваний, приводящих к нарушению целостности тканей кости, а также при возрастных изменениях получение растяжения возможно даже при обычном образе жизни.

  • Анатомические особенности строения свода стопы

Плоскостопие либо гипертрофированный свод – благоприятные условия для возникновения травмы связок.

  • Ранее перенесенные травмы стопы

К сожалению, переломы, и вывихи этой части тела редко проходят бесследно. В большинстве случаев, конечность становится менее устойчивой к новым повреждениям.

  • Избыточная масса тела, ношение тяжестей, чрезмерная высота каблука обуви

Излишняя регулярная нагрузка на ноги способна спровоцировать получение растяжения.

Симптомы

Диагностика

Растяжение связок стопы
УЗИ – один из методов диагностики растяжения связок стопы

Врач сможет точно оценить состояние связок сустава, степень повреждения. На основании полученных результатов пациенту будет поставлен правильный диагноз. Травматолог обязательно ознакомиться с симптомами, оценить степень отека и подвижность голеностопного сустава.

Период восстановления после травмы

Растяжение связок ступни

После устранения симптомов растяжения стопы (снятие боли и отека, устранение хромоты) можно постепенно переходить к реабилитационным мероприятиям, помогающим полностью восстановить функции поврежденной конечности, утраченные за время болезни.

Способы реабилитации включают лечебную физкультуру и самомассаж. Возможно использование лечебных грязей. В среднем восстановительный период занимает около 2 недель. Если все рекомендации врача выполнялись правильно и своевременно, процесс реабилитации закончится полным выздоровлением.

  1. В первые несколько часов после растяжения у травмированного возникает некий дискомфорт, который не исчезает даже при отсутствии движения. Через некоторое время (обычно к утру) боль значительно усиливается.
  2. Первые несколько дней стопа все больше опухает.
  3. Шевелить ногой становится все сложнее, и поэтому движения больного очень ограничены.
  4. Если потрогать место травмы, то можно обнаружить маленькую впадину – место разрыва связок.
  5. Бывает, что при повреждении ноги слышится некий щелчок, и после этого пострадавший уже не может пошевелить нижней конечностью. Такое может произойти при получении нескольких травм одновременно – вывиха сустава голеностопа или перелома с растяжением связок.

Процесс восстановления во многом зависит не только от схемы лечения, но и от самого пациента. Острый период длится не более 2 недель. В это время обеспечивается полная неподвижность сустава с помощью ортопедического тутора или эластичного бинта. Параллельно ведется обезболивание поврежденной области ступни и лодыжки.

Первые несколько дней к конечности прикладываются холодные компрессы, но после снижения болевого синдрома необходимо устранить чрезмерную отечность. Для этого уже используются тепловые процедуры, например, теплые ванночки для ног. Также больной должен пройти фонофорез, который делается противовоспалительными и противоотечными медикаментами. Как только воспаление и отеки сняты, начинается парафинолечение, озоновые, жемчужные ванны для питания мышц, суставов и налаживания работы обмена веществ.

До того, как окончательно снимут повязку, начинается терапия массажем области ступни и ЛФК. Эти методы помогают снять напряженность мышц, а также восстановить правильное положение сустава при ходьбе, которое после получения травмы у больных утрачивается. Рефлексотерапия позволяет выявить очаги спастического состояния и предотвратить развитие хронических болей.

В период восстановления необходимо научиться расслаблять мышцы. Это помогает сломать неправильный стереотип движения, развившийся после повреждения тканей. Далее делается миокоррекция и миотонизация – процессы, которые позволят воссоздать компенсированный стереотип движений, а также закрепить правильные установки. Делается это с помощью специальных тренажеров или упражнений в бассейне.

sustav1-pod-zag1

От момента растяжения при легкой степени воздействия необходимо несколько недель на восстановление. Если же произошел полный разрыв связок, то период восстановления ступни может затянуться как минимум на месяц.

Повышать нагрузки на стопу можно только после исчезновения боли и снижения отечности на стопе. Начинайте лечение растяжения связок с увеличения продолжительности прогулок, постепенно с каждым днем повышая активность. При ходьбе может ощущаться небольшая болезненность и скованность. Это пройдет, как только восстановится эластичность и упругость связок. В качестве помощи при ходьбе можно носить шины и использовать трость или костыль.

Осложнения

Категорически запрещено игнорировать симптомы растяжения связок стопы. В таком случае больной может столкнуться с более серьезными проблемами и последствиями. Можно выделить несколько осложнений, которые возникают при отсутствии лечения растяжения связок стопы:

  • нарушение двигательной активности в суставе;
  • неправильное сращивание связок;
  • развитие системного воспалительного процесса из-за открытой раны;
  • через раны в кровоток может проникнуть инфекция;
  • воспаление хрящевой ткани;
  • повреждение мягких тканей сустава и околосуставной области.

Благодаря правильному лечению можно предупредить все осложнения. Каждый человек должен помнить, что даже незначительные травмы могут стать причиной более серьезных последствий. Болезненность может перерасти в хроническую форму из-за того, что связки срослись неправильно.

Отсутствие лечения при растяжении ступни может пройти бесследно, если у больного была легкая степень травмирования тканей с небольшим надрывом связок. При этом все равно больной должен находиться некоторое время в покое. В целом же, при игнорировании элементарных правил восстановления и лечения могут в дальнейшем проявиться следующие проблемы:

  • Хронические боли в области поврежденного сустава;
  • Нестабильность сустава, частые повреждения тканей даже при незначительном воздействии;
  • Ранний артрит сустава.

Такое негативное воздействие ослабляет не только сухожилия, но и костные ткани, а потому повышается со временем вероятность перелома костей нижней конечности в области негативного воздействия. Вот почему необходимо не только пройти диагностические мероприятия, но также и полноценное лечение.

Adblock
detector