Здоровье глаз

Варикоз на промежности во время беременности

Причины

Обычно это расширенные сосуды в области промежности и входа во влагалище, иногда такой варикоз распространяется с малых половых губ (фото) на кожу промежности. Генитальные варикозные узлы могут воспаляться, травмироваться, тромбироваться и кровоточить. Поэтому такой варикоз желательно устранять до развития осложнений.

Варикоз на половых губах имеет генетическую предрасположенность — механизм болезни схож с варикозным расширением нижних конечностей. В основе лежит дисфункция клапанов гонадных вен. Физические нагрузки, частые беременности, переполнение кровью половых органов при затяжном половом акте способствуют растяжению сосудистых с развитием венозного застоя.Появление варикоза половых губ при беременности наступает обычно во втором триместре и достигает максимума ближе к родам. После родов этот варикоз, который развивался при беременности на половых губах чаще всего регрессирует, но иногда остаётся на всю жизнь из-за изменения структуры сосудистых стенок.

  • Женщины репродуктивного возраста и рожавшие ранее;
  • Гормональные средства и контрацепция.
  • Варикоз половых губ чаще заметен у женщин худощавого телосложения (астеники), узлы увеличиваются у беременных женщин со второго триместра.
  • Женщины, у которых профессия связана с поднятием тяжестей.
  • Пациентки, имеющие проблемы со стулом и жалующиеся на частые запоры.

Причины варикоза половых органов при беременности многосторонни. Само положение является мощным предрасполагающим фактором.

причины

Не носите высокие каблуки

Женщины, ожидающие пополнения, испытывают сильную нагрузку на организм, что приводит к обострению имеющихся хронических заболеваний. Развитие патологии становится проявлением общего варикоза либо же первым сигналом нарушения работы вен.

Причины развития:

  • увеличение объема циркулирующей крови. Повышает давление на сосуды. Так как стенки вен обладают меньшей плотностью и эластичностью в сравнении с артериями, они страдают в первую очередь;
  • давление растущей матки на органы малого таза. Ведет к задержке оттока крови из нижних конечностей;
  • прибавление в весе. Повышает нагрузку на сосуды. Особенно страдают подкожные вены, которые не окружены мышцами;
  • увеличение уровня прогестерона. Его избыток ухудшает эластичность сосудов и способствует венозному застою.

Особенно это касается женщин, которые до беременности применяли гормональные препараты или страдали гормональными расстройствами.

Наиболее распространен при беременности, чаще проявляется во 2 или 3 триместре. Смотрите, как выглядят вены на половых губах при болезни на фото.

у специалиста

Консультация с врачом

Чаще всего его проявлению способствует варикозное расширение вен на ногах. На губе (или двух) появляются вздутые участки, чувствуется зуд, жжение, боль, отек. Особенно сильны ощущения во время туалета или после длительного стояния.

Медики отмечают, что существенное расширение вен половых органов во время беременности создает зародышу определенную нагрузку, что в тяжелых случаях грозит невынашиванием плода. Об этом нельзя забывать женщинам, столкнувшимся с заболеванием.

Патология чревата не только физическим дискомфортом, но наносит беременной психоэмоциональную травму. Деформированные и потемневшие половые губы, крупные узлы вен может выглядеть некрасиво.

Необходимы консультации не только флеболога, но, возможно, семейного психолога. Первый подскажет, как лечить патологию во время беременности. А второй объяснит, что при грамотном и своевременном лечении заболевание отступит после родов и половые органы снова придут в нормальное состояние.

На больших губах

Варикоз на больших половых губах при беременности имеет яркие внешние проявления:

  1. Появляется мягкий узелок. Сначала его легко не заметить.
  2. Он увеличивается со временем и способен вызывать препятствия при ходьбе и сидении.
  3. Доставляет дискомфорт при половом акте.
  4. При отсутствии лечение количество узелков увеличивается.
  5. Цвет и форма больших половых губ меняются. Они темнеют, синеют, набухают, отекают.

Женщина сама может обнаружить у себя заболевание. При ощупывании чувствуются маленькие шишки и узелки. Беспокоят неприятные ощущения в области гениталий.

опасение

Выглядит примерно так

Увеличенные вены на половых губах без труда увидит и врач во время осмотра. Поэтому диагностика заболевания не вызывает затруднений и не требует дополнительных инструментальных исследований.

Сосуды заметны в виде набухших извитых подкожных образований посиневшего цвета. Они выпячиваются под поверхностью дермы.

Изменения обнаруживаются и на слизистой оболочке, покрывающей половые губы. При осмотре видны сосудистые звездочки.

На малых губах

Варикоз на промежности во время беременности

Варикоз малых губ имеет ту же симптоматику при беременности, что и больших. С той лишь разницей, что венозные узлы выскакивают на малых половых губах. Появляются узелки, похожие на мягкие припухлости.

Постепенно они увеличиваются в размерах, дискомфорт усиливается, а внешний вид половых органов становится неэстетичным.

При беременности может не иметь выраженных симптомов, проявляясь преимущественно болями внизу живота. Единственным достоверным методом диагностики заболевания является обследование с помощью УЗИ-аппарата.

Среди симптомов варикозного расширения вен вульвы также выделяют:

  • резкие перепады настроения;
  • зуд в паху;
  • появление сухости и пигментных пятен.

На поздних стадиях заметно искажение формы половых губ, сосудистые звездочки и узелки на них. Смотрите фото.

поддержка

Нужно обязательно лечить

Эти процессы во время беременности часто приводят к поражению сосудов матки и представляют угрозу для состояния плода. Варикоз вульвы при отсутствии лечения может приводить к одному из самых опасных осложнений – разрыву вен влагалища и сильному кровотечению. Врачи советуют рожать с помощью кесарева сечения.

Во время беременности встречается в трети всех случаев варикоза. Матка с растущим плодом служит основной причиной, приводящей к компрессии магистральных вен. Проступает следующая симптоматика:

  • расширение вен в районе промежности, вульвы, влагалища;
  • чувство тяжести, зуда;
  • отечность генитальных органов;
  • интенсивные, распирающие изнутри боли;
  • острая форма варикотромбофлебита;
  • разрывы сосудов и сильное кровотечение.

Варикоз на промежности во время беременности

Интенсивность кровотечений спонтанная. Часто их провоцирует половой акт или начавшийся процесс родов. Остановить его тяжело, так как оно вызвано повышенным кровяным давлением.

легко

Самое простое решение

Данная разновидность варикоза характерна исключительно для беременных женщин.

Это связано с тем, что значительно увеличивается давление на тазовую область женщины, и, как следствие, оказывается негативное влияние на сосуды.

Варикоз вен в паху возникает в результате наличия следующих причин:

  • Значительное увеличение силы давления на нижнюю полую вену.
  • Увеличение объёма циркулирующей крови в организме женщины;
  • Воспалительные и хронические заболевания половой системы женщины;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Патологическое строение клапанов в сосудах;
  • Избыточный вес у женщины;
  • Нарушение работы кишечника, запоры.

Варикозное расширение вен достаточно опасное сосудистое заболевание. Оно может весьма негативно сказываться на общем состоянии беременной женщины, развитии ребенка, а также течении процесса родов.

Для правильного лечения и профилактики важно понимать, чем опасен варикоз во время беременности.

Варикоз на промежности во время беременности

Основные осложнения, которым может привести данное заболевание:

  • Повреждения и разрывы кровеносных сосудов.
  • Чрезмерное кровотечение в процессе родов.
  • Воспаление сосудистой стенки.
  • Повышенный риск образования тромбов.

Для того, чтобы свести к минимуму риски развития осложнений важно правильно и своевременно лечить варикоз в паху у женщины во время беременности.

В зависимости от степени тяжести болезни будущей маме могут назначить следующие варианты лечения:

  • лечебная гимнастика:
  • специальная диета;
  • лечение специальными лекарственными средствами.

Следует отметить, что данная разновидность варикоза часто проходит без какого-либо внешнего вмешательства самостоятельно после рождения ребенка. В некоторых случаях без специального лечения не обойтись.

Самым распространенным вариантом лечения при помощи специальных препаратов является склеротерапия.

Она заключается в том, что в полость патологически измененного сосуда вводят специальное лекарство. В результате этого сосуд приходит в нормальное состояние.

  1. При необходимости данная процедура может проводиться неоднократно.
  2. Возможен вариант употребления препаратов, улучшающих венозное состояние через желудочно-кишечный тракт.

К данным лекарствам относятся:

  • троксерутин (препарат венотоник в виде капсул);
  • диосмин (таблетки, которые уменьшают застой крови венах);
  • детралекс (венотонизирующие таблетки);
  • гесперидин (порошкообразный препарат);
  • флебодиа (таблетки венотоники).

Помимо препаратов внутреннего употребления существует большой ассортимент мазей и гелей, который также оказывают положительное воздействие на сосуды:

  • лиотон;
  • гепариновая мазь;
  • гели на основе гинкго билоба.
ПОДРОБНЕЕ:  Варикоз губ лица

Т.к. возникновение варикозного расширения вен часто провоцируется избыточным весом, то женщинам назначают специальную диету.

Рекомендуется снизить потребление жареных, острых и соленых продуктов. Следует избегать употребления продуктов, богатых витамином С, т.к. это значительно повышает риск возникновения отеков.

Эффективным способом лечения варикозного расширения вен в паху у беременных женщин является лечебная гимнастика.

солярий варикоз

Эффективными упражнения являются:

  • ножницы;
  • березка;
  • велосипед.

При появлении характерной симптоматики данного заболевания необходимо сразу обратится к своему лечащему врачу.

Он в свою очередь после проведения дополнительных анализов назначит наиболее подходящее лечение, которое будет безопасно для развивающегося ребенка.

Особенности родов

При возникновении варикоза в паху важно знать, как правильно рожать и какой способ родоразрешения лучше выбрать.

В большинстве случаев варикозное расширение в паху у беременной женщины не является ограничивающим фактором в возможности родов. Поэтому обычно женщины рожают самостоятельно естественным путем.

Симптомы и признаки

Варикоз промежности и половых губ

Варикоз половых губ при беременности женщина может почувствовать самостоятельно при усугублении состояния, но чаще его обнаруживают во время гинекологического осмотра. Признаки заболевания в начальной стадии — отек и потемнение вульвы, набухшие вены во влагалище.

Симптомы, которые ощущает женщина: тяжесть и распирание в области паха, болезненность при прикосновениях и физических нагрузках, дискомфорт или боль во время полового акта, жжение и зуд в области клитора, неприятные тянущие ощущения внизу живота. Если лечение не начинается на этой стадии, присоединяются судороги в области промежности (губы становятся как каменные), частое мочеиспускание и олигурия, повышается метеоризм. Появляются спастические запоры.

Паховый варикоз у женщин начинается с появления мелкого узелка на одной из срамных губ, малых или больших, ощущаемого как припухлость. Если сразу же обратиться к гинекологу, возможно купировать распространение заболевания.

Основные симптомы варикоза половых органов у женщин во время беременности:

  • увеличение больших или малых губ;
  • зуд, чувство распирания в промежности;
  • раздражение кожи в паху;
  • набухание подкожной вены;
  • дискомфорт, боль во время полового акта.

Чувство распирания и отечность обычно проходят к концу первой недели после родов. По прошествии месяца сосудистая стенка нормализуется.

Варикоз на промежности во время беременности

Внешние признаки варикоза половых органов схожи с болезнью нижних конечностей. Одни симптомы выявляются самостоятельно, другие становятся видны лишь при инструментальной диагностике.

дискомфорт

Выступающие вены

Расширение вен органов малого таза не стоит игнорировать. Он опасен вероятностью разрывов и развития кровотечения во время родов. Поэтому при первых симптомах рекомендуется обратиться к специалисту для лечения. Женщинам с варикозом сложно забеременеть.

В зависимости от степени патологии решается вопрос о проведении естественных родов или, при наличии показаний, о кесаревом сечении.

Причины появления

Беременность вызывает немало изменений в организме женщины, в том числе и негативных, а варикозное расширение вен малого таза при беременности относят к наиболее опасному виду варикоза.

Суть проблемы в чрезмерном расширении сосудов, которые расположены в половых органах. Такое состояние вен причиняет немалое беспокойство и вызывает неприятные чувства во всей промежности.

Изменение гормонального фона при беременности вызывает паховый варикоз

Варикоз влагалища при беременности возникает по разным причинам, основными из которых являются следующие:

  • Изменение гормонального фона при беременности вызывает паховый варикоз. Как только произошло зачатие, в организме возрастает уровень прогестерона, что оказывает влияние на многие органы, в том числе, уменьшается тонус вен. Они не могут в прежних объемах перекачивать кровь, которая без движения начинает застаиваться, расширяя вены и вызывая варикоз. Уровень прогестерона оказывает большое влияние на организм женщины, в том числе и негативное, но выносить ребенка без его участия невозможно.
  • Варикоз могут вызывать наследственные факторы: риски появления заболевания выше у женщин, родственники которых имели подобную патологию.
  • Высокое венозное давление оказывает влияние на состав крови. Малышу повышенная текучесть крови обеспечивает лучшее питание с кровотоком, а вот у беременной женщины может развиться варикоз.
  • Появление тромбов и беременность связаны процессами подготовки организма женщины к родам. Такое состояние является опасным, поскольку увеличиваются риски большой кровопотери во время родов в случае значительного развития варикоза.
  • Патология промежности может возникнуть из-за увеличения матки, которая давит на расположенные в малом тазу сосуды, что также затрудняет ток крови. На протекание такого процесса может указывать значительная отечность половых губ, вызывающая немалый дискомфорт.
  • Варикоз половых органов может спровоцировать увеличение веса, которое всегда сопровождает беременность.
  • При беременности может возникнуть варикоз половых органов, если женщина ведет малоподвижный образ жизни, не совершает прогулок, не делает рекомендуемые врачами физические упражнения. Отсутствие движения ведет к ухудшению кровообращения и варикозу.

Варикоз половых губ

При беременности может возникнуть варикоз половых органов, если женщина ведет малоподвижный образ жизни, не совершает прогулок

Симптомы

Перед тем как варикозное расширение вен малого таза при беременности начнет внешне себя проявлять, у женщины отмечаются такие симптомы:

  • жжение и зуд в области паха;
  • боли в промежности;
  • отечность и деформация половых губ;
  • изменение цвета внешних половых органов и появление чувства сухости;
  • появление сосудистых узелков в паху;
  • ощущение «распирания» влагалища.

Наиболее остро варикоз при беременности в интимном месте проявляется в конце дня, особенно, если организм испытывал значительные нагрузки, либо тело длительное время находилось в одном положении неподвижно.

Вначале можно заметить маленькие сосудистые узелки, которые имеют вид небольших мягких припухлостей на половых губах. Постепенно воспаленные вены начинают расширяться и узелки увеличиваются, что негативно сказывается и на эстетичном виде внешних половых органов.

Дискомфорт в промежности причиняет женщине немало неудобств, поскольку затрудняет движение, во время сна, ходьбы и даже сидения возникают боли.

Дискомфорт в промежности причиняет женщине немало неудобств

Негативные изменения затрагивают и интимную сферу, ведь женщины предпочитают отказываться от секса. Их не только смущает непривлекательный вид, который придает телу варикоз при беременности в паху, но и страх повредить во время полового акта воспаленные вены.

Диагностика

Диагностировать варикоз малого таза при беременности можно самому, аккуратно проведя пальпацию половых губ, но поставить точно диагноз и выявить причины, вызвавшие заболевание, может только опытный врач. Если только возникли подозрения на варикоз на половых губах, нужно обратиться к флебологу, который после диагностики выдаст рекомендации, позволяющие остановить развитие заболевания.

Для установления точного диагноза может проводиться ультразвуковое обследование, дуплексное сканирование, либо иные процедуры, чтобы лечение половых органов было наиболее эффективным.

Как правило, диагностические мероприятия включают:

  • визуальный осмотр;
  • дуплексное сканирование;
  • ультразвуковое исследование;

Ожирение 3 и 4 стадии

Ультразвуковое исследование паха у женщин

  • допплерографию;
  • коагулограмму (оценку свертываемости крови).

Лечение

Несмотря на то что варикоз во влагалище зачастую после родов проходит сам собой, разработаны методики лечения, благодаря которым можно устранить дискомфорт, вызванный заболеванием, и исключить риски осложнений при родах.

Медикаментозное

Если у женщины диагностирован варикоз влагалища при беременности, любое медикаментозное лечение может проводиться только после консультации врача. Сегодня лечение проводится препаратами, которые не оказывают какого-либо влияния на плод:

  • Широко используют при варикозе Гепариновую мазь, Эскузан, Троксевазин.
  • Достаточно популярен гель «Вариус», снимающий отечность, устраняющий тромбы и стимулирующий кровоток.
  • Необходим прием минералов, витаминов, а также комплексов микроэлементов.

Большинство современных препаратов обладают высокой эффективностью и достаточно пройти полный курс лечения, чтобы вернуть в норму вены, но, несмотря на безопасность этих средств, применяют их только по назначению врача, который подскажет, что делать именно в вашей ситуации.

Хирургическое

Ранее варикоз в паху у женщин лечился операционными методами только при тяжелых стадиях, а при выявлении заболевания в период беременности назначали поддерживающее лечение. Любые хирургические либо терапевтические процедуры проводились только после родов.

ПОДРОБНЕЕ:  Шишки после операции варикоза

Современные методики оперативного лечения отличаются минимальной травматичностью, коротким и безболезненным периодом реабилитации.

Методы операционного лечения заболевания вен применяются разные, но сводятся они к выявлению и удалению воспаленного участка вен. Доступ к месту операции хирурги получают благодаря проколам либо разрезам.

Эндоскопические операции проводятся только с использованием инструментов.

Все чаще применяется современная методика лечения вен на половых органах с использованием лазера, благодаря которому достигается хороший косметический эффект и сведен к минимуму период реабилитации.

Чтобы предотвратить варикоз вен малого таза при беременности, нужно создать условия, при которых в венах не будет застаиваться кровь. Можно использовать для этой цели эластичные бинты, но современное компрессионное белье более комфортно, эффективно и позволяет избежать многих неприятных ситуаций во время беременности и после родов.

Специальный трикотаж подразделяют по степени компрессии и видам самого белья. Обратите внимание, что правильно подобрать медицинский трикотаж могут только флеболог либо хирург.

При осмотре можно заметить выпячивания из половых губ

К профилактическому трикотажу относят гольфы, колготы и чулки.

Специальное белье для беременных разделяют на три категории с учетом степени компрессии:

  • Первый класс. Белье используется в профилактических целях при тромбозе глубоких вен, варикозе, отечности ног, сосудистых паутинках.
  • Второй класс. Назначается при варикозных узлах, явно выраженных сосудистых сеточках у беременных, тромбозе глубоких вен.
  • Третий класс. Рекомендован к ношению при лимфовенозной недостаточности, хронической венозной недостаточности, варикозе вен, хроническом тромбофлебите, отечности ног, а также в комплексе терапевтических мероприятий после хирургических операций на венах.
    В ходе ношения специального трикотажа нужно соблюдать ряд правил:
  • Надевать белье следует утром, лежа в кровати.
  • Компрессионные изделия носят каждый день.
  • Стирают белье ежедневно.

Вид белья и степень компрессии должен назначать только специалист, ведь правильный подбор изделия будет обеспечивать поддержку сосудов, а не препятствовать току крови.

Если варикоз в паху у женщин выражен незначительно, в большинстве случаев рекомендуются самопроизвольные роды. Чтобы предотвратить во время родов обратный заброс крови в венах, роженице надевают компрессионное белье, либо бинтуют обе ноги эластичным бинтом.

Перед родами женщины сдают анализы на свертываемость крови. Если она повышена, прописывают средства для коррекции свертываемости и регулирования слипания тромбоцитов.

Диагностика

Для подтверждения диагноза, кроме визуального осмотра, рекомендуют пройти комплекс диагностических мероприятий. К специальным исследованиям относятся доплерография, которая помогает отследить качество кровотока, УЗИ с датчиками разных видов — трансвагинальным и абдоминальным, флебография — оценивает функциональность венозных клапанов. Сдают общий анализ крови и специфический на свертываемость.

Если обнаружен паховый варикоз при беременности, эндоскопическое обследование назначают в крайних случаях, когда состояние угрожает вынашиванию. При выявлении расширения вен половых губ у небеременной женщины лапароскопия помогает не только выявить патологические отклонения, но и сразу удалить пораженные вены.

Варикоз половых губ

Диагностика заболевания несложная, для раннего выявления болезни следует проводить профилактические осмотры.

Для постановки диагноза врачу необходимо:

  • тщательно собрать анамнез жизни и заболевания;
  • осмотреть наружные и внутренние половые органы;
  • пропальпировать увеличенные узлы;
  • провести УЗД обследование для подтверждения диагноза и исключения других патологий;
  • назначить общие лабораторные анализы.

После постановки диагноза следует определить причину возникновения и определиться с лечением варикоза интимных органов.

Методы лечения

Терапевтические мероприятия для устранения варикоза при беременности в паху направлены на восстановление нормального кровотока в области малого таза. Рекомендуют коррекцию питания — нужно максимально уменьшить набор веса и нормализовать дефекацию.

Стараются назначать препараты системного действия:

  • Венотоники в форме геля или крема, например, Детралекс или Троксерутин. Действие — снижение проницаемости сосудистых стенок и устранение ломкости капилляров, улучшение микроциркуляции.
  • Препараты, снижающие свертываемость крови, — Гепарин, Варфарин.
  • Обезболивающие мази — Диклофенак, Индометацин.

Чтобы полностью избавиться от варикоза при беременности в интимном месте, нужно дождаться родов. Но не у всех женщин он полностью проходит. В случае, когда неприятные симптомы остались, лечить болезнь приходится длительное время. После окончания грудного вскармливания лекарства принимают в форме таблеток или вводят инъекционно. Назначают препараты, останавливающие образование тромбов, — Курантил, Трентал. Для улучшения микроциркуляции используют Аскорбиновую кислоту в высоких дозах.

Варикоз промежности при беременности стараются лечить консервативными методами. Когда женщина не беременна, устранить варикозное расширение вен в паху можно с помощью оперативного вмешательства.

Лечение варикоза половых губ

Наиболее часто используют склеротерапию. В исключительных случаях, если польза для матери превышает возможный вред для плода, метод применяют при беременности. Устранение сосудистого рисунка на ногах проводится амбулаторно, но для проведения гинекологической операции лучше лечь на 2-3 дня в стационар. В просвет сосудов вводят специальные препараты — склерозанты. Пораженный участок вены склеивается и перестает функционировать.

При лазерной коагуляции вену не склеивают, а сваривают под действием высоких температур. Затем она полностью рассасывается, кровоток осуществляется за счет здоровых сосудов. Когда варикозное расширение половых губ доставляет выраженные неудобства, может потребоваться флебэктомия — удаление пораженных вен с помощью зонда.

Оперативное вмешательство не является гарантией полного устранения патологии. Лечение нужно продолжать, чтобы неприятные симптомы, появляющиеся при нарушении обратного кровотока, не возвратились.

Народные методы

Перед тем как лечить варикоз половых органов при беременности народными методами, следует поставить в известность гинеколога. Микстуры и отвары не применяют. Растительные средства обладают желчегонным действием, что может спровоцировать повышение тонуса матки. Не рекомендуется принимать сидячие ванны — это может привести к развитию дисбактериоза влагалища.

Облегчает симптомы варикоза при беременности на интимном месте примочка с настойкой каштана. С плодов (4-5 шт.) снимают кожуру, заливают 0,5 л воды и кипятят на медленном огне или водяной бане 30-40 минут. Дают настояться под крышкой 15-20 минут. Смачивают марлевую салфетку, отжимают и прикладывают к наружным женским половым органам со стороны промежности, оставляют на 10-15 минут. Такое же действие оказывает сок каланхоэ, разбавленный водой 1:1.

Облегчить течение варикоза вульвы при беременности помогут следующие упражнения:

  • Сидя на стуле или фитболе. Стопы упираются в пол, колени находятся на одном уровне с тазом или чуть выше. Чередуя ноги, делают перекаты с пятки на носок. Затем ступни вращают, опираясь на носки. Затем встают на вдохе и садятся на выдохе. Каждое упражнение выполняют в течение 5 минут.
  • Исходное положение — стоя. Ноги на ширине плеч, руки на плечах. Поднимаются на носки, выпрямляя руки вверх. Положение фиксируют на 10 секунд. Остаются в той же позиции, но руки переносят на пояс. Ноги слегка сгибают в коленях. Медленно раскачиваются как маятник, вправо-влево, прогибаясь в талии.

Тренировки в бассейне — наиболее эффективные занятия, помогающие компенсировать повышенное давление в сосудах малого таза. Тренироваться следует под контролем инструктора.

Хирургическое

Мышцы ног следует подготовить к предстоящим нагрузкам, иначе велика вероятность появления спазма, из-за которого придется отказаться от выполнения всего комплекса антиварикозных упражнений. Все упражнения выполняются босиком или в носках, иногда можно в тапочках, но безусловно без обуви с каблуками.

Во время разминки производится попеременное выпрямление ног в положении стоя. Сначала выпрямляется вперед левая нога, затем правая.

Большую пользу принесет наличие степпера: 2–3 подхода на тренажере позволят мышцам прийти в тонус и предотвратить появление нежелательного спазма.

Сигналом для окончания разминки становится легкое потоотделение. После недолгого отдыха можно перейти к основному комплексу занятий.

Болезненное расширение вен на ногах лучше предотвратить, чем заниматься коррекцией уже появившегося недуга. Существует многообразие упражнений, выполняемых в положении стоя и сидя.

  • «носочки». В положении стоя ноги соединяются друг с другом, а руки находятся в горизонтальном положении перед туловищем. Производится глубокий вдох, после которого осуществляется подъем на носочки. Производится выдох и девушка снова принимает исходное положение. Повторять упражнение следует до 8 раз.
  • движение на месте. В вертикальном положении тела производим имитацию ходьбы с отрыванием от пола только пяток. Активное сгибание колен приводит к улучшению кровообращения.
  • ходьба на цыпочках. В течение нескольких минут ходить по квартире на цыпочках, например, от комнаты до кухни и обратно. При возникновении сильной усталости время перемещения следует сократить до 1 минуты.
  • вращение. На одну ногу девушка опирается всем туловищем, а вторую она выставляет вперед. Вращение ноги начинается с кругообразного движения ступни, которое плавно переходит в раскручивание всей ноги. Затем аналогичная манипуляция проводится с другой ногой. Рекомендация: в положении стоя процедура проводится во время первого триместра беременности, впоследствии — исключительно лежа.
  • подъем со стула. Заняв привычное сидячее положение на стуле, беременная на вдохе встает со стула, а на выдохе — садится обратно.
  • танцы. Ритмичные движения с попеременной нагрузкой на разные ноги приводят сосуды в тонус. Прослушивание ритмичной музыки одновременно улучшает настроение.
ПОДРОБНЕЕ:  Упражнения при варикозе таза

Профилактические упражнения, направленные против развития варикоза, желательно повторять несколько раз в течение дня.

Во второй половине беременности физическая активность падает, поэтому беременным легче выполнять упражнения в положении лежа.

  • пассивное лежание. Находясь на диване, девушка подкладывает под ступни подушку, чтобы уровень ног был выше туловища на 25 сантиметров. Нахождение тела (ноги выпрямлены) в таком положении стимулирует отток «лишней» крови.
  • «велосипед». В положении лежа на диване воспроизводятся движения, напоминающие езду на велосипеде. Активное вращение ног производится на комфортной высоте. За 1 подход следует провести 13–15 оборотов, общее количество подходов — 2–3.
  • подтягивание ног. Медленное сгибание ноги производится с одновременной попыткой приблизить ноги к груди. После появления сильного сопротивления нога возвращается в обычное положение. Количество повторов для каждой ноги — 6–8 раз.
  • зажим валика. Девушка сгибает ноги в положении, когда ступни находятся на полу. Между ногами зажимается подушка и одновременно производится подъем корпуса тела вверх во время вдоха, опускание — во время выдоха. Для усиления нагрузки производится сжимание ягодиц. Оптимальное количество подходов — 2–3 (с 8 повторами).
  • прогулка по стене. Прислонившись к стене ногами, девушка упирается в стену и производит перемещение ступней по вертикальной поверхности вверх и вниз. Упражнение проводится до появления усталости.

После выполнения упражнений следует оставаться в тепле (минимум 1 час), чтобы случайно не простыть. Предостережение. Слишком активные занятия могут привести к появлению покраснения в области варикозных вен — при таком развитии событий стоит прервать занятие. Повышение температуры, появление сильной боли, открытое кровотечения, одышка и сердцебиение — поводы для вызова скорой помощи.

С профилактической целью упражнения для беременных производятся без серьезных ограничений, другое дело — уже существующее и прогрессирующее заболевание.

Специалисты советуют не заниматься физическими занятиями, предполагающими подъем тяжестей. Причина — увеличение нагрузки приведет к повышению давления в ногах.

Во время упражнений не следует стараться выполнить весь курс: каждые 2–3 часа нужно отдыхать на диване, а между подходами делать хотя бы трех минутные перерывы.

Сильно выраженный варикоз на ногах требует дополнительной защиты: проведение лечебной гимнастики в коррекционном белье снимает повышенное давление в ногах.

Йога и акваэробика

Любительницы групповых занятий могут рассмотреть возможность записи на плавание или посещения центров йоги.

Однако выбирать следует исключительно лечебные курсы для беременных, на которых учитывается особое положение молодых мам.

Авторитетные заведения содержат в штате инструкторов с медицинским образованием — компетентный специалист всегда учитывает фактор варикоза, который встречается у большинства будущих мам.

Специалист должен подобрать упражнения для ног, которые будут снимать усталость и напряжение. Полезным упражнением, или в данном случае «асаной», называют гимнастику с резинкой. В лежачем положении ноги вбрасываются вперед, между которыми натянута резинка. Попеременное растягивание эластичной ткани приводит к оттоку крови и снятию напряжения.

Акваэробика рекомендована страдающим варикозом по следующей причине: нахождение ног в воде расслабляет их и стимулирует появление правильного кровообращения во время выполнения упражнения при варикозе ног. Водный фитнес требует постепенного перехода от легких к сложным упражнениям.

Зачастую упражнения начинаются с хождения по бассейну с небольшой глубиной и заканчиваются активными вращениями, приседаниями и «позой балерины» (руки выставлены вперед, а одна нога выпрямлена назад).

Профилактика варикоза при беременности

Данные меры направлены на то, чтобы предотвратить варикоз у беременных или замедлить его прогрессирование. Обязательны умеренные физические нагрузки: рекомендованы пешие прогулки, плавание, специальная гимнастика для беременных.

беременность упражнения варикоз

Физические упражнения для профилактики варикоза можно выполнять с помощью фитбола.

После того как женщина забеременела, она должна уделять большое внимание своему питанию. Рекомендуется включать в рацион нежирные сорта мяса, рыбы, каши, макароны, изготовленные из твердых сортов пшеницы, ржаной хлеб, хлеб с отрубями. Также рекомендованы нежирные молочные продукты, морепродукты, клюква, яблоки, груши, некрепкие чаи, орехи. Важно, чтобы продукты питания не приводили к возникновению запоров, которые повышают внутрибрюшное давление.

Важно принимать пищу небольшими порциями 4–5 раз в день. Калорийность суточного рациона не должна превышать ежедневные энергозатраты, соблюдение данного правила поможет избежать чрезмерного увеличения массы тела.

продукты варикоз диета

Необходимо ограничить жирные, копченые продукты, острую пищу, изделия, богатые простыми углеводами.

Одежда не должна быть чрезмерно свободной или слишком тесной, не стоит носить колготки, чулки с передавливающими резинками. Следует выбирать вещи, которые не стесняют движений, равномерно облегают тело, поддерживая живот.

обувь при варикозе беременность

Обувь должна иметь небольшой устойчивый каблук.

Лечение варикоза

От горячих ванн следует отказаться. Контрастный душ для нижних конечностей помогает нормализовать тонус вен, избавиться от чувства усталости в конце дня. Вода не должна быть слишком холодной или горячей. Также полезны ванночки для ног с прохладной водой, добавлением морской соли.

Для улучшения оттока крови от нижних конечностей следует выполнять самомассаж. Движения должны быть мягкими, в направлении снизу вверх.

Позиционная терапия также помогает избежать возникновения проявлений варикозной болезни. Рекомендуется в течение дня чередовать сидячее положение с положением лежа с приподнятыми ногами. На стуле следует сидеть так, чтобы его поверхности касались только ягодицы, т. е. на самом его краю. В подобном положении не будет сдавливаться задняя поверхность бедер.

Лучше всего спать на левом боку, подложив подушку под живот. Такая поза уменьшает давление матки на многие сосуды, расположенные за брюшиной. Это улучшает отток венозной крови от нижних конечностей, нормализует кровообращение самой матки, почек.

Для того чтобы уменьшить риск развития варикозной болезни при беременности, необходимы профилактические мероприятия, направленные на изменение образа жизни, коррекцию питания. При появлении признаков варикоза необходимо обратиться к врачу. Если последний подтвердит данный диагноз, то рекомендует ношение специального трикотажа, назначит мази, гели или таблетки, предотвращающие образование тромбов внутри сосудов и повышающие тонус венозных стенок.

Варикозное расширение вен на половых губах помогут предупредить:

  • регулярные пешие прогулки на свежем воздухе в медленном темпе;
  • периодический отдых с приподнятыми ногами;
  • контрастные подмывания;
  • правильный выбор обуви с каблуком не выше 5 см;
  • рациональное питание для предотвращения запоров;
  • массаж нижних конечностей.

Спать желательно на левом боку — это снижает давление на органы малого таза и способствует улучшению кровотока. Если заболевание прогрессирует, появились симптомы, указывающие на расширение вен промежности, необходимо обратиться к врачу. Грамотное лечение останавливает развитие варикоза и помогает подготовиться к самостоятельным родам.

Профилактика варикоза половых губ может предотвратить заболевание в 90% случаев. До начала беременности с целью профилактики варикоза женщинам рекомендуют:

  • своевременные осмотры гинекологом;
  • отказ от обуви с высоким каблуком;
  • тренировка мышц влагалища и промежности (упражнения Кегеля);
  • регулярная половая жизнь;
  • лечение хронических заболеваний;
  • налаживание режима дня и образа жизни;
  • правильное питание с достаточным количеством клетчатки.

Профилактику лучше всего проводить до начала беременности.

Adblock
detector